🔸 دکتر گبور مته معتقد است که دنبال کردن احساسات خوب اغلب منجر به رفتارهای ناسالم و سرکوب عواطف می‌شود. او تأکید می‌کند که خوشبختی واقعی در تأیید بیرونی یا لذت‌های زودگذر نیست، بلکه در خودآگاهی عمیق‌تر و اصالت احساسی نهفته است. با تمرکز بر ارتباطات واقعی، حضور ذهن و شفقت به خود، افراد می‌توانند از چرخه‌ی جستجوی هیجانات زودگذر رها شوند و به جای آن، زندگی‌ای رضایت‌بخش و معنادار را در آغوش بگیرند. از نظر مته، درک زخم‌های عاطفی‌مان برای شفای درونی و یافتن شادی پایدار ضروری است.

@pendarqom