💻وقتی خوابیم، بعضی از نورون‌های مغزمون فقط خاطره‌های اخیر رو مرور نمی‌کنن، بلکه یه جورایی آینده رو هم پیش‌بینی می‌کنن.

📄یعنی مغزمون توی خواب نه تنها چیزایی که اتفاق افتاده رو دوباره تجربه می‌کنه بلکه برای اتفاق‌های احتمالی آینده هم آماده می‌شه.

♣️که یعنی این کمک می‌کنه که وقتی بیداریم بهتر بتونیم با چالش‌ها و موقعیت‌های جدید مقابله کنیم.


____
ارائه راهکارهای درمانی و بدون دارو
@panic_cure
لینک گروه به منظور گروه درمانی و مشاوره :
@panic_anxiety_gp