🅱
رایجترین تلههای عزت نفس🔸عزت نفس برآیند باورهای ریشهای و اساسی ما درباره ارزشمان بهعنوان یک انسان است. عزت نفس بیانگر دیدگاه ما نسبت به خودمان و تصوری است که از خودمان داریم. باورهای افراد در خصوص اینکه باید چه کسی باشند یا چهکاری انجام دهند تا باارزش تلقی شوند، با هم تفاوت دارند.
🔸وقتی عزت نفسمان را به عوامل بیرونی گره بزنیم، با هر موفقیتی، پاداش احساسی دریافت میکنیم و این اتفاقا به دور باطل بینهایتی در پی رضایت فوری تبدیل میشود که اجتنابناپذیر است. برای رفع این مساله باید درک کنیم که عزت نفسمان در کدام قسمت از درونمان ریشه دارد.
🔸برای درک بهتر مفهوم احساس ارزشمندی اشتباه و رفع آن، سعی کنید بفهمید احساس ارزشمندیتان را به چه چیزهای بیرونی منوط میکنید؟ در چه حوزههایی باید به یک استانداردی دست یابید تا احساس ارزشمندی کنید؟ قرار نیست فقط یک حوزه وجود داشته باشد که عزت نفستان به آن گره خورده باشد. ممکن است در چند حوزه پراکنده شده باشد. بعضی از رایجترین تلههای عزت نفس به شرح زیر است:
🔺تایید اجتماعی: عزت نفس من به پذیرفته شدن، مورد قدردانی قرار گرفتن و تایید شدن بستگی دارد.
🔺
محیط کار: عزت نفس من به استاندارد عملکردم در محیط کار وابسته است.
🔺
پول: احساس ارزشمندی من به ثروت مالیام برمیگردد.
🔺
تحصیلات: عزت نفس من به موفقیتهای تحصیلیام بستگی دارد.
🔺
ظاهر: عزت نفس من به برخورداری از استانداردهای عرف جذابیت گره خورده.
🔺مقایسه اجتماعی: احساس ارزشمندی من به «بهتر» بودن از دیگران در یک حوزه خاص وابسته است.
🔺
کمال: احساس ارزشمندی من به این برمیگردد که آدم بدون اشتباهی در عملکردهایم باشم.
🔺
والدگری: احساس ارزشمندی من به دستاوردها و حال خوب فرزندانم بستگی دارد.
🔺
قدرت: احساس ارزشمندی من از میزان قدرتم نشات میگیرد.
🔺تایید خانواده: احساس ارزشمندی من وابسته به اطاعت از خواستههای خانوادهام است.
◀️ دانستن اینکه عزت نفستان را مشروط به چه چیزهایی کردهاید به شما کمک میکند تا انگیزه رفتارها و واکنشهای خود را بهتر درک کنید و به آگاهی عمیقتری از نقاط آسیبپذیر روانیتان دست یابید.
📍
@organizationb ™