SearcheeBot

Telegram-каналлар оламидаги сизнинг йўлбошчингиз.

Telegram Analytics

TGStat хизмати янгиликларидан бохабар бўлиш учун обуна бўл!

TGStat Bot

Telegram'дан чиқмай туриб каналлар статистикасини олиш

TGAlertsBot

Каналингиз репостлари ва эсловлари ҳақида хабар беради.

Statistika Saralanganlar

💪مربی خودت باش

@morabie_khodet_bash

Kanal geosi va tili: Eron, Forscha

Toifa: ko‘rsatilmagan

رژیم و برنامه توسط خانم سیما فراهانی👇
@Sima_Gf1373
نتیجه شاگردان👇
@Sport_world4
کانال اصلی ما
@Sport_world

Связанные каналы | Похожие каналы

Kanal geosi va tili

Eron, Forscha

Toifa

ko‘rsatilmagan

Statistika

Postlar filtri

O‘chirilganlarni yashirish

Repostlarni yashirish

💪مربی خودت باش

30 Oct, 00:58

00:18

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

✅خارج پا کش معکوس

🔻هدف خارج پا و باسن

🔻مربی خودت باش 💪

@morabie_khodet_bash

1.6k 0 35 17

💪مربی خودت باش

26 Oct, 17:35

00:22

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

✅ کول دمبل تک دست

🔻هدف سرشانه

🔻مربی خودت باش 💪

@morabie_khodet_bash

2.7k 0 27 13

💪مربی خودت باش

24 Oct, 23:32

00:18

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

✅ جلو بازو دمبل روی نمیکت شیبدار

🔻هدف جلوبازو

🔻مربی خودت باش 💪

@morabie_khodet_bash

3.1k 0 25 12

💪مربی خودت باش

22 Oct, 23:11

00:21

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

✅شکم قایقی متحرک

🔻هدف عضلات کور

🔻مربی خودت باش 💪

@morabie_khodet_bash

3.6k 0 48 16

💪مربی خودت باش

22 Oct, 12:59

برای دریافت انواع برنامه های تخصصی زیر پیام بدید👇(برنامه و رژیم شخصی شامل هزینه می باشد)

🔴1- رژیم کاهش وزن 30 روزه
🟢2- رژیم کاهش وزن شوک( مخصوص کسایی که چند ماه وزنشون ثابت مونده هیچ جوری پایین نمیاد)
🟠3- رژیم کاهش وزن مدیترانه
🔵4- رژیم افزایش وزن 30 روزه
🔵5-برنامه تمرین تو خونه 40 روزه
🔴6- برنامه باشگاهی 40 روزه
🟣7- برنامه تمرین تو خونه ویژه چربیسوزی شکم و پهلو
🔴8- برنامه حرکات اصلاحی برای ( گودی کمر، کیفوز، افتادگی شانه، کمر درد .........)
🟢9-رژیم و برنامه مخصوص حرفه ای ها

برای #دریافت برنامه مورد نظر خود قد و وزن و سن خودتون رو برای مربی عزیزمون خانم سیما فراهانی بفرستین👇

➡️@Sima_Gf1373

نتیجه کار شاگردان👇

➡️@Sport_world4

3.3k 0 3 7

💪مربی خودت باش

22 Oct, 12:59

00:12

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

✅ پل تک پا

🔻هدف باسن

🔻مربی خودت باش 💪

@morabie_khodet_bash

2.6k 0 53 11

💪مربی خودت باش

21 Oct, 23:50

00:03

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

✅پرس سینه دمبل چرخشی ترکیب با زیرشکم پا صاف ایستا

🔻هدف سینه و پشت بازو و شکم

🔻مربی خودت باش 💪

@morabie_khodet_bash

2.8k 0 48 11

💪مربی خودت باش

20 Oct, 23:17

00:29

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

✅ زیربغل دمبل خم زاویه باز ایستاده

🔻هدف زیربغل و پشت

🔻مربی خودت باش 💪

@morabie_khodet_bash

3.3k 0 45 17

💪مربی خودت باش

19 Oct, 10:19

00:04

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

✅ سرشانه دمبل ارنولدی

🔻هدف سرشانه و سینه

🔻مربی خودت باش 💪

@morabie_khodet_bash

3.8k 0 52 15

💪مربی خودت باش

19 Oct, 01:14

00:12

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

✅لانگز پرشی

🔻هدف ران و باسن

🔻مربی خودت باش 💪

@morabie_khodet_bash

3.7k 0 44 14

💪مربی خودت باش

18 Oct, 12:55

00:12

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

✅خارج پا کش ایستاده

🔻هدف باسن

🔻مربی خودت باش 💪

@morabie_khodet_bash

3.6k 0 57 20

💪مربی خودت باش

16 Oct, 20:58

00:43

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

✅پلانک پشت بازو با دمبل

🔻هدف کل بدن

🔻مربی خودت باش 💪

@morabie_khodet_bash

3.5k 0 47 13

💪مربی خودت باش

16 Oct, 18:58

00:09

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

✅لانگز معکوس با کش

🔻هدف ران و باسن

🔻مربی خودت باش 💪

@morabie_khodet_bash

3.6k 0 43 15

💪مربی خودت باش

16 Oct, 11:47

00:35

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

✅تمرین ترکیبی با دمبل

🔻هدف بالاتنه

🔻مربی خودت باش 💪

@morabie_khodet_bash

3.7k 0 50 16

💪مربی خودت باش

16 Oct, 00:03

00:17

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

✅اسکوات ترکیب با زیرشکم پاجمع

🔻هدف ران و باسن و شکم و پهلو

🔻مربی خودت باش 💪

@morabie_khodet_bash

4k 0 108 20

💪مربی خودت باش

14 Oct, 23:23

00:20

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

✅پول فیس سیم کش

🔻 هدف پشت

🔻مربی خودت باش 💪

@morabie_khodet_bash

3.8k 0 40 20

💪مربی خودت باش

13 Oct, 22:55

00:24

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

✅ترکیب لیفت و اسکوات با کتل بل

🔻 هدف ران و باسن

🔻مربی خودت باش 💪

@morabie_khodet_bash

4.1k 0 66 19

💪مربی خودت باش

12 Oct, 23:15

00:24

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

✅لانگز کتل پا روی ارتفاع.

🔻 هدف ران و باسن

🔻مربی خودت باش 💪

@morabie_khodet_bash

4.3k 0 63 20

💪مربی خودت باش

12 Oct, 11:29

00:10

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

✅سرشانه دمبل تناوبی ایستاده.

🔻 هدف سرشانه

🔻مربی خودت باش 💪

@morabie_khodet_bash

4.3k 0 48 15

💪مربی خودت باش

10 Oct, 11:35

00:19

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

✅پلانک زیرشکم ترکیبی

🔻هدف شکم و پهلو

🔻مربی خودت باش 💪

@morabie_khodet_bash

4.6k 0 96 19

20 ta oxirgi post ko‘rsatilgan.

16 983

obunachilar

Kanal statistikasi

Kanalda mashhur

✅زیر شکم تک پا جمع خوابیده. 🔻هدف شکم 🔻مربی خودت باش 💪 @morabie_khodet_bash

✅کرانچ نیمه پا روی زمین. 🔻 کرانچ نیمه با صفحه 🔻مربی خودت باش 💪 @morabie_khodet_bash

✅پلانک زیرشکم ترکیبی 🔻هدف شکم و پهلو 🔻مربی خودت باش 💪 @morabie_khodet_bash

✅پرس سینه تک دست روی زمین. 🔻 هدف سینه پشت بازو 🔻مربی خودت باش 💪 @morabie_khodet_bash

✅زیربغل تک دست کش ترکیب با لیفت تک پا 🔻هدف پشت پا فیله باسن و زیربغل 🔻مربی خودت باش 💪 @morabie...