💪مربی خودت باش
Kanal geosi va tili:
Eron,
Forscha
Toifa:
ko‘rsatilmagan
رژیم و برنامه توسط خانم سیما فراهانی👇
@Sima_Gf1373
نتیجه شاگردان👇
@Sport_world4
کانال اصلی ما
@Sport_world Связанные каналы | Похожие каналы
17 885
obunachilar
Kanalda mashhur
✅کرانچ پا جمع دست روی ارتفاع 🔻 هدف شکم 🔻مربی خودت باش 💪 @morabie_khodet_bash
✅پهلو فلکشن خوابیده روی زمین 🔻هدف پهلو 🔻مربی خودت باش 💪 @morabie_khodet_bash
✅ کیک بک کش 🔻هدف باسن 🔻مربی خودت باش 💪 @morabie_khodet_bash
✅سوپاین ترکیب با کرانچ پا صاف 🔻هدف عضلات کور 🔻مربی خودت باش 💪 @morabie_khodet_bash
✅اسکوات ترکیب با زیرشکم پا جمع 🔻هدف شکم و پاها 🔻مربی خودت باش 💪 @morabie_khodet_bash