تندخوانی و تقویت حافظه

❓چگونه به مطالعه کردن علاقه مند شویم؟

✅اولین و مهم ترین قدم در جهت علاقه سازی یادگیری مهارت های مطالعه می باشد.

🌐علاوه بر یادگیری مهارت های مطالعه نکات زیر هم در جهت علاقه سازی به شما کمک خواهند کرد:

1️⃣ مشخص سازی هدف
2️⃣ کسب اطلاعات در مورد موضوع
3️⃣برنامه ریزی
4️⃣ آراستگی محیط
5️⃣ دادن پاداش به خود
6️⃣ هر نیم ساعت ۵ دقیقه وقت استراحت

✅پنج قدم برای تقویت نیمکره راست مغز🧠:

بسیاری از افراد دوست دارند قوه ی تخیل، خلاقیت و هنر را در خود تقویت کنند افرادی که استعدادی خاص در یک زمینه دارند و می خواهند آن را تقویت کنند باید از تقویت نیمکره راست مغز استفاده کنند این کار با استفاده از تمریناتی خاص امکان پذیر است و موجب افزایش بهره وری  بیشتر مغز می گردد.
🔵قدم اول:

قوه ی دیداری و شنیداری خود را تقویت کنید برای این کار از برنامه های مدیتیشن استفاده کنید نیمکره ی سمت راست بدن شما به تقویت قدرت تخیل شما می پردازد فعالیت های مدیتیشن موجب آسودگی خاطر شما می شود و به آزادسازی تخیل شما کمک می کند. مطالعه کتاب ها و فعالیت ها در این زمینه می تواند مفید باشد


🔵قدم دوم:

آواز بخوانید و فعالیت های موسیقی داشته باشید حتی می توانید با گوش دادن به موسیقی نیمکره ی راست مغز را تقویت نمایید. موسیقی حس شنوایی شما را تقویت و تحریک می کند و این امر به خودی خود موجب اقزایش خلاقیت در فرد می گردد.

🔵قدم سوم:

انجام کارهای هنری یکی دیگر از مواردی است که به تقویت نیمکره راست مغز شما کمک می کند این کار تصویرسازی و ذهن شما را تقویت می کند و ذهن را درگیر خواهد گرد. فعالیت هایی همچون مجسمه سازی و طراحی و …موجب بالا بردن این توانایی در شما خواهند شد

🔵قدم چهارم:

به سراغ انجام کارهای هنری بروید که نیاز به خلاقیت و دقت دارد. انجام کارهای هنری چون خیاطی، گلدوزی و بافتنی علاوه بر تقویت حس خلاقانه موجب تقویت حافظه و افزایش میزان تمرکز و دقت در شما خواهد شد. کسانی که با استفاده از ایده های متفاوت و خلاقانه به سراغ خلق طرح ها و مدل های جدید می روند ذهنی فعال و خلاق دارند و با این کار می توانند نیمکره راست مغز را تقویت کنند.

🔵قدم پنجم:

اگر راست دست هستید سعی کنید نوشتن با دست چپ را تمرین کنید و یا بالعکس. این کار به تقویت هر دو نیمکره ی مغز شما کمک می کند و همچنین موجب تقویت خلاقیت در شما می گردد.

🙄یکی از دلایل مهم کند خوانی بازگشت غیر ارادی چشم به عقب می باشد.

👀سرگردانی چشم بین خطوط باعث از بین رفتن تمرکز شده و سرعت مطالعه مان را به طرز چشمگیری کاهش می دهد.

⚙️راه حل این مشکل بسیار ساده است:
شما میتوانید با استفاده از خط بر این مشکل را برای همیشه حل کنید.
📝 خط بردن یا استفاده از راهنما حین مطالعه، قانون شماره ۱ تندخوانی است.

👆بهترین خط بر انگشت اشاره شما می باشد. با انگشت اشاره تان خط ها را دنبال کنید‌.(در پست بعدی یک تصویر از خط بردن مشاهده خواهید کرد)

⌛️یک باور قدیمی و اشتباه می گوید که خط بردن سرعت مطالعه را کاهش می دهد و یک کار ابتدایی است؛ به طوری که بعضی از خانواده ها فرزندان خود را از خط بردن منع می کنند.




🎁تندخوانی نیاز امروز و ضرورت فرداست پس‌از آن غافل نشویم.

❇️تقویت حافظه کوتاه مدت

🔘 حافظه کوتاه مدت یا همان چرک نویس مغز جایی که اطلاعات فقط برای چند ثانیه می مانند؛ فعالیت های زیر در تقویت آن کمک کننده می باشند:

1⃣ بوکشیدن، نگاه کردن، لمس کردن و شنیدن: اگر برای اولین بار کسی را ملاقات می کنید برای یادسپاری نامش به چشمهای او نگاه کنید، نامش را تکرار کنید و با او دست دهید؛ هر چقدر بیشتر از حواس پنجگانه استفاده کنید میزان یادسپاری مطالب بیشتر می شود.

2⃣ تکرار کنید.

3⃣ بخش بخش کنید ؛ برای حفظ کردن شماره ملی تان آن را به بخش های کوچک تبدیل کنید به جای ۱۲۰۹۸۵۲۰۴۸ بگویید ۱۲۰-۹۸۵-۲۰۴۸.

4⃣ ارتباط برقرار کنید. اطلاعات جدید را مانند حلقه های زنجیر به اطلاعات قبلی متصل کنید.

5⃣ بنویسید؛ نوشتن نیاز به تمرکز دارد و به ماندگاری اطلاعات کمک میکند(به جای تایپ دیجیتال از نوشتن دستی با مداد استفاده کنید).

✅تمرین دامنه دید جانبی 👁‍🗨
فقط به نقطه وسط خیره شوید 👁
و اعداد مشابه را در هر ردیف
🎯بدون نگاه کردن به اعداد پیدا کنید👇
2 1 3 ⚫️ 6 5 1
0 6 7 🔵 6 8 9
2 3 4 ⚫️ 7 4 8
2 4 1 🔵 6 5 2
0 4 2 ⚫️ 3 9 2
9 8 7 🔵 6 8 5
1 8 6 ⚫️ 8 7 9
6 8 2 🔵 9 0 2
1 5 4 ⚫️ 7 8 1
9 0 6 🔵 6 7 8
2 7 8 ⚫️ 1 0 7
0 1 2 🔵 0 3 4
0 2 1 ⚫️ 3 6 1
9 7 5 🔵 4 1 9
0 9 8 ⚫️ 0 7 3

⁉️⁉️ سوال پر تکرار

سلام من هرچی میخونم زود یادم میره انگار اصن هیچی نخوندم
خیلیم میخونم ولی همش استرس دارم که نکنه خراب کنم
راهنمایی میکنید؟

✅ جواب
با سلام
اولا دلیل اصلی فراموش کردن شما می تواند به این دلیل باشد که به روشهای سنتی و ناکارآمد مطالعه میکنید که روشهای سنتی بازدهی بسیار کمی دارد

دوما استرس می تواند عملکرد حافظه را مختل کند و نگذارد مرحله بازیابی اطلاعات به درستی انجام شود

✅ در حالت استرس، عمکرد حافظه بیش از ده برابر ضعیفتر از حالت عادی میشود و در حالت آرامش عملکرد حافظه چندین برابر بهتر از حالت عادی میشود

✅ شما در پکیج تندخوانی و تقویت حافظه، علاوه بر تمرینات بالا بردن سرعت مطالعه، مواردی چون👇

ایجاد آرامش
بالا بردن اراده و انگیزه
از بین بردن حواس پرتی
بالا بردن تمرکز
راههای افزایش قدرت حافظه
مطالعه به سبک نوین
و..... را فرا میگیرید

جهت تهیه پک تندخوانی👇

@melalposhtiban