لصوص الطاقة
*اول لصوص الطاقة هو عملية الهضم :
هل حدث لك انك استيقظت صباحا بعد نوم عميق لمدة ست او ثمان ساعات او حتى عشر ساعات ما زلت تشعر بالتعب ؟
اذا حدث ذلك فاحد الاسباب الرئيسية هو سوء الهضم فقد تكون تناولت وجبة دسمة وذهبت للنوم بعدها مباشرة فض هذه الحالة يكون الجسم مستيقظا ومنهمكا في هضم الوجبة الدسمة ويحدث الشئ ذاته عندما تتناول وجبة كبيرة عند الافطار فان اكثر من 80 % من الدم يتجه للمعدة لمساعدتها على الهضم واذا ما تناولت وجبة اخرى خلال اربع ساعات فانت تجهد جسمك اكثر من اللازم
*ثاني لصوص الطاقة هو القلق :
عندما تشعر بعدم الامان بالنسبة لاي شئ متعلق بالعمل مثلا او بالعلاقات الاجتماعية وتظل دائم التفكير في هذا الشئ فالذي يحدث هو ان طاقتك الفعلية ستقوم بسلب جزء من الطاقة الجسمانية والعاطفية حتى تغذي عملية التفكير ، وبالتالي تشعر ان طاقتك ضعيفة .
*ثالث نصوص الطاقة هو الاجهاد :
عندما تجهد نفسك اكثر من اللازم ستشعر بالتعب وتشعر بنقص في الطاقة وما دامت طاقتنا هي وقود حياتنا فيلزمنا التركيز عليها والسؤال الهام
كيف يمكن دفع الطاقة عندنا ؟
*اول لصوص الطاقة هو عملية الهضم :
هل حدث لك انك استيقظت صباحا بعد نوم عميق لمدة ست او ثمان ساعات او حتى عشر ساعات ما زلت تشعر بالتعب ؟
اذا حدث ذلك فاحد الاسباب الرئيسية هو سوء الهضم فقد تكون تناولت وجبة دسمة وذهبت للنوم بعدها مباشرة فض هذه الحالة يكون الجسم مستيقظا ومنهمكا في هضم الوجبة الدسمة ويحدث الشئ ذاته عندما تتناول وجبة كبيرة عند الافطار فان اكثر من 80 % من الدم يتجه للمعدة لمساعدتها على الهضم واذا ما تناولت وجبة اخرى خلال اربع ساعات فانت تجهد جسمك اكثر من اللازم
*ثاني لصوص الطاقة هو القلق :
عندما تشعر بعدم الامان بالنسبة لاي شئ متعلق بالعمل مثلا او بالعلاقات الاجتماعية وتظل دائم التفكير في هذا الشئ فالذي يحدث هو ان طاقتك الفعلية ستقوم بسلب جزء من الطاقة الجسمانية والعاطفية حتى تغذي عملية التفكير ، وبالتالي تشعر ان طاقتك ضعيفة .
*ثالث نصوص الطاقة هو الاجهاد :
عندما تجهد نفسك اكثر من اللازم ستشعر بالتعب وتشعر بنقص في الطاقة وما دامت طاقتنا هي وقود حياتنا فيلزمنا التركيز عليها والسؤال الهام
كيف يمكن دفع الطاقة عندنا ؟