تنقسم الناس الى ثلاثة انواع :

النوع الاول :

هم الناس الناجحون من جميع النواحي يعملون باجتهاد وذكاء ويأكلون بطريقة صحيحة ويمارسون التمرينات الرياضية بانتظام ، ويخصصون دائما وقتا كافيا لهم ولعائلتهم ويستطيعون ان يعيشوا حياة صحية متوازنة .


النوع الثاني :

هم الناس الذين يتركز نجاحهم على عملهم ، وعندهم هدف رئيسي في حياتهم يتلخص في العمل الدائم باجتهاد والتوسع في العمل وتكوين الثروات ... في الحقيقة انهم ينجحون ماديا . ولكن لا ياتي هذا النجاح على حساب نواحي اخرى في حياتهم فمثلا يكون نظام غذائهم غير صحي ، يدخنون ، يدمنون تناول الشاي والقهوة ، ومن النادر ان يكون لديهم وقت لممارسة اية تمرينات رياضية ، وهم دائموا الشكوى انه لا يوجد لديهم وقت لاي شئ اخر سوى العمل ، فهم دائما مشغولون بسبب التزاماتهم في العمل .


النوع الثالث :

هذا النوع من الناس هو الذس يعيش حياته في حلقة مفرغة فهو يشكل المجموعة التي تبدا يومها بالسيجارة وفنجان القهوة ثم يبدءون حربهم مع حركة المرور ذهابا والى العمل ويعودون اخر اليوم الى المنزل لتناول اسرع وجبة من الطعام بصرف النظر عن قيمتها الغذائية ويشاهدون التلفاز حتى يغلبهم النوم وقلما يفكرون في ممارسة اي رياضة وبعد كل هذا يندبون حظهم السئ على طاقتهم الضعيفة وصحتهم المتدهورة .

جورج برنارد شويفول : العقل السليم في الجسم السليم ولا بد من رفع مستوى كليهما حتى تعيش حياة صحية سليمة .