✅مواد‌غذایی برای چاق شدن صورت
🗣️برای چاق شدن صورت باید منابع منیزیم،ویتامین های گروه B و مواد غذایی حاوی پروتئین مصرف کنید.
➕منابع منیزیم
💎مغز دانه ها،حبوبات و سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج
➕منابع ویتامین B
💎لوبیا،عدس،شیر،تخم مرغ، گوشت بدون چربی،غلات کامل، سیب زمینی،موز
➕پروتئین‌دار
💎آجیل، کره بادام زمینی،دانه ها،حبوبات خشک
❤️ @majaleh_bedanim
📱 لینک اینستاگرام ما
🗣️برای چاق شدن صورت باید منابع منیزیم،ویتامین های گروه B و مواد غذایی حاوی پروتئین مصرف کنید.
➕منابع منیزیم
💎مغز دانه ها،حبوبات و سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج
➕منابع ویتامین B
💎لوبیا،عدس،شیر،تخم مرغ، گوشت بدون چربی،غلات کامل، سیب زمینی،موز
➕پروتئین‌دار
💎آجیل، کره بادام زمینی،دانه ها،حبوبات خشک
❤️ @majaleh_bedanim
📱 لینک اینستاگرام ما