سلام من به شدت کمالگرا هستم و هر درصد و ترازی که از آزمونا میگیرم حس میکنم گند زدم!
این کمالگرایی به حدی اذیتم می‌کنه که حتی بعضی وقتا انقدر خودمو سرزنش میکنم که نمیتونم درس بخونم ...
چطور میتونم با کمالگرایی مقابله کنم ؟
این کمالگرایی به حدی اذیتم می‌کنه که حتی بعضی وقتا انقدر خودمو سرزنش میکنم که نمیتونم درس بخونم ...
چطور میتونم با کمالگرایی مقابله کنم ؟