♦️فعالیت‌های روزانه خطر سکته مغزی را کاهش می‌دهند!
🔹در حالی که همه ما خوب می‌دانیم تمرینات بدنی در حفظ و بهبود سلامت نقش مهمی دارند، کارشناسان می‌گویند که فعالیت بدنی قرار نیست تنها در باشگاه یا با پیاد‌ه‌روی و دویدن محقق شود. «فعالیت غیر ورزشی گرمازا»، از انجام کارهای خانه گرفته تا بالا رفتن از پله‌ها، می‌تواند به فعالیت بدنی روزانه ما اضافه کند.
🔹بزرگسالان باید ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط و دو روز تمرینات قدرتی در هفته داشته باشند.
اطلاع رسانی کنید
🟥تـعطیلی مدارس،دانشگاه و ادارات #خـوزستان را در تـلگرام دنبال کنید👇
https://t.me/+yJkQI3Fea4I2ZDM0
https://t.me/+yJkQI3Fea4I2ZDM0
🟥اخـبار فـوری و مـهم #خـوزستان در تـلـگرام👇
https://t.me/+yJkQI3Fea4I2ZDM0
https://t.me/+yJkQI3Fea4I2ZDM0
🔹در حالی که همه ما خوب می‌دانیم تمرینات بدنی در حفظ و بهبود سلامت نقش مهمی دارند، کارشناسان می‌گویند که فعالیت بدنی قرار نیست تنها در باشگاه یا با پیاد‌ه‌روی و دویدن محقق شود. «فعالیت غیر ورزشی گرمازا»، از انجام کارهای خانه گرفته تا بالا رفتن از پله‌ها، می‌تواند به فعالیت بدنی روزانه ما اضافه کند.
🔹بزرگسالان باید ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط و دو روز تمرینات قدرتی در هفته داشته باشند.
اطلاع رسانی کنید
🟥تـعطیلی مدارس،دانشگاه و ادارات #خـوزستان را در تـلگرام دنبال کنید👇
https://t.me/+yJkQI3Fea4I2ZDM0
https://t.me/+yJkQI3Fea4I2ZDM0
🟥اخـبار فـوری و مـهم #خـوزستان در تـلـگرام👇
https://t.me/+yJkQI3Fea4I2ZDM0
https://t.me/+yJkQI3Fea4I2ZDM0