#الشمر.
يساعد في تخفيف الغازات والانتفاخات ويُحسن عملية الهضم مما يساهم في تقليل الأعراض المرتبطة بالقولون العصبي.
#الأسماك_الدهنية.
مثل السلمون والتونة والسردين غنية بأحماض أوميغا-3 الدهنية التي تقلل الالتهابات وتحمي القلب.
#السكر.
يتسبب تناول السكر في ظهور علامات الشيخوخة بشكل مبكر مثل التجاعيد وخطوط الوجه.
https://www.messenger.com/channel/rohyasad
🔺🔺 @Kh_zmzm 🔺🔺
يساعد في تخفيف الغازات والانتفاخات ويُحسن عملية الهضم مما يساهم في تقليل الأعراض المرتبطة بالقولون العصبي.
#الأسماك_الدهنية.
مثل السلمون والتونة والسردين غنية بأحماض أوميغا-3 الدهنية التي تقلل الالتهابات وتحمي القلب.
#السكر.
يتسبب تناول السكر في ظهور علامات الشيخوخة بشكل مبكر مثل التجاعيد وخطوط الوجه.
https://www.messenger.com/channel/rohyasad
🔺🔺 @Kh_zmzm 🔺🔺