امواج دلتای نرم بسیار مناسب جهت وانهاده نمودن بدن و ایجاد فضایی سرشار از آرامش در خانه و به هنگام استراحت است، امواج دلتا کندترین امواج مغزی هستند اما دامنه بالایی دارند که نشان‌دهنده هماهنگی عمیق مغزی است، این امواج اغلب با فعالیت‌های ناخودآگاه و عمیق‌ترین حالات آگاهی مانند وانهادگی عمیق مرتبط هستند!
امواج دلتا نشان‌دهنده حالتی است که مغز در آن به بالاترین سطح ترمیم و بازسازی خود می‌رسد، و تقویت این امواج می‌تواند اثرات مثبتی بر سلامت جسم و روان داشته باشد!