Qidiruv uchun matnni kiriting
Ilg‘or kanal qidiruvi

SearcheeBot

Telegram-каналлар оламидаги сизнинг йўлбошчингиз.
img
reklama

TGAlertsBot

Каналингиз репостлари ва эсловлари ҳақида хабар беради.
img
reklama

TGStat Bot

Telegram'дан чиқмай туриб каналлар статистикасини олиш
img
reklama

Telegram Analytics

TGStat хизмати янгиликларидан бохабар бўлиш учун обуна бўл!
img
reklama

آی آر بدن | مجله تخصصی بدنسازی

@irBadan
Kanal geosi va tili: Eron, Forscha
Toifa: ko‘rsatilmagan

♻️ آی آر بدن | پایگاه جامع اطلاعات تناسب اندام
✴ داشتن اندامی متناسب حق شماست. آی آر بدن در این راه با شما همراه است
✴فعالیت های ما : اموزش حرکات ، رژیم غذایی ، چاقی و لاغری ، غضله و بدنسازی ، مطالب اموزشی ، اخبار بدنسازی ، اطلاعات مکملی و دارویی و ...

Связанные каналы  |  Похожие каналы
Kanal geosi va tili
Eron, Forscha
Toifa
ko‘rsatilmagan
Statistika
Kanal siznikimi? Tasdiqlash Канал в реестре блогеров РКН? Tasdiqlash Kanal tarixi
Postlar filtri

آی آر بدن | مجله تخصصی بدنسازی

5 Mar, 20:45

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
🔻 بهترین خوراکی ها برای درمان یبوست


🆔 @irBadan مجله بدن سازی آی آربدن ♻️
129 0 0
آی آر بدن | مجله تخصصی بدنسازی

5 Mar, 20:44

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
🔻 غذا‌های متعادل کننده‌ی هورمون ها


🆔 @irBadan مجله بدن سازی آی آربدن ♻️
129 0 2
آی آر بدن | مجله تخصصی بدنسازی

5 Mar, 20:44

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
🔻‌همیشه دیدیم که افراد با اضافه وزن زیاد فکر میکنن که باید حتما از تمرینات هوازی شروع کنن

🔻در حالیکه با این وضعیت هم فشار زیادی به مفاصلشون وارد میکنن و احتمال اسیب دارن

🔻هم اینکه خستگی زیادی رو تحمل میکنن و زودتر ورزش رو رها میکنن...

🔻همینطور افرادی که قصد کاهش وزن دارن فک میکنن که
تمرین با دمبل یا دستگاه نمیتونه لاغرشون کنه در حالیکه اینطور نیست...

🆔 @irBadan مجله بدن سازی آی آربدن ♻️
117 0 0
آی آر بدن | مجله تخصصی بدنسازی

5 Mar, 14:36

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
🔻4 #حرکت مناسب برای قفسه‌ی سینه ✅


🆔 @irBadan مجله بدن سازی آی آربدن ♻️
215 0 0
آی آر بدن | مجله تخصصی بدنسازی

5 Mar, 14:36

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
🔻 #حرکت عالی برای
کاهش چربی‌های شکم و پهلو(۱۰۰ تکرار در روز)


🆔 @irBadan مجله بدن سازی آی آربدن ♻️
202 0 2
آی آر بدن | مجله تخصصی بدنسازی

5 Mar, 14:36

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
🔻 اگه تازه میخوای باشگاه رو شروع کنی 🤝


🆔 @irBadan مجله بدن سازی آی آربدن ♻️
156 0 0
آی آر بدن | مجله تخصصی بدنسازی

5 Mar, 14:36

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
🔻 شیرین کننده‌ های رژیمی بخورم یا نه🤔


🆔 @irBadan مجله بدن سازی آی آربدن ♻️
192 0 0
آی آر بدن | مجله تخصصی بدنسازی

5 Mar, 14:28

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
185 0 0
آی آر بدن | مجله تخصصی بدنسازی

5 Mar, 14:28

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
187 0 0
آی آر بدن | مجله تخصصی بدنسازی

5 Mar, 14:28

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
187 0 0
آی آر بدن | مجله تخصصی بدنسازی

5 Mar, 14:28

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
186 0 0
آی آر بدن | مجله تخصصی بدنسازی

5 Mar, 14:28

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
193 0 0
آی آر بدن | مجله تخصصی بدنسازی

4 Mar, 20:02

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
🔻 کالری و زمان هضم در انواع پخت سیب زمینی

🆔 @irBadan مجله بدن سازی آی آربدن ♻️
325 0 2
آی آر بدن | مجله تخصصی بدنسازی

4 Mar, 20:01

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
🔻 با این ۵ #حرکت تو خونه
یه حال اساسی به عضلات شکمت بده🔥


🆔 @irBadan مجله بدن سازی آی آربدن ♻️
295 0 1
آی آر بدن | مجله تخصصی بدنسازی

4 Mar, 20:01

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
🔻 عوارض تمرین بیش از حد 🔥

🆔 @irBadan مجله بدن سازی آی آربدن ♻️
223 0 1
آی آر بدن | مجله تخصصی بدنسازی

4 Mar, 20:01

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
🔻 رفع عدم تقارن بدن ✅


🆔 @irBadan مجله بدن سازی آی آربدن ♻️
241 0 1
آی آر بدن | مجله تخصصی بدنسازی

4 Mar, 19:59

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
213 0 0
آی آر بدن | مجله تخصصی بدنسازی

4 Mar, 19:57

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
کانال رسمی آخرین خبر dan repost
⁉️اقامت بلند مدت امارات رو چطوری میشه گرفت ؟
#گلدن_ویزای_امارات
212 0 0
آی آر بدن | مجله تخصصی بدنسازی

4 Mar, 15:01

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
🔻برنامه‌ی ویژه برای شکم و پهلو 🔥


🆔 @irBadan مجله بدن سازی آی آربدن ♻️
268 0 8
آی آر بدن | مجله تخصصی بدنسازی

4 Mar, 15:01

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
🔻 عملیات مخ زنی موفق 👌✅

🆔 @irBadan مجله بدن سازی آی آربدن ♻️
245 0 2
20 ta oxirgi post ko‘rsatilgan.