Qidiruv uchun matnni kiriting
Ilg‘or kanal qidiruvi

SearcheeBot

Telegram-каналлар оламидаги сизнинг йўлбошчингиз.
img
reklama

TGAlertsBot

Каналингиз репостлари ва эсловлари ҳақида хабар беради.
img
reklama

TGStat Bot

Telegram'дан чиқмай туриб каналлар статистикасини олиш
img
reklama

Telegram Analytics

TGStat хизмати янгиликларидан бохабар бўлиш учун обуна бўл!
img
reklama

آی آر بدن | مجله تخصصی بدنسازی

@irBadan
Kanal geosi va tili: Eron, Forscha
Toifa: ko‘rsatilmagan

♻️ آی آر بدن | پایگاه جامع اطلاعات تناسب اندام
✴ داشتن اندامی متناسب حق شماست. آی آر بدن در این راه با شما همراه است
✴فعالیت های ما : اموزش حرکات ، رژیم غذایی ، چاقی و لاغری ، غضله و بدنسازی ، مطالب اموزشی ، اخبار بدنسازی ، اطلاعات مکملی و دارویی و ...

Связанные каналы  |  Похожие каналы
Kanal geosi va tili
Eron, Forscha
Toifa
ko‘rsatilmagan
Statistika
Kanal siznikimi? Tasdiqlash Канал в реестре блогеров РКН? Tasdiqlash Kanal tarixi
Postlar filtri

آی آر بدن | مجله تخصصی بدنسازی

16 Jan, 22:36

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
✔️تمریناتی برای فرم و چربی‌سوزی بازوها
+ تاثیر بر عضلات کمر


🆔 @irBadan مجله بدن سازی آی آربدن ♻️
257 0 2
آی آر بدن | مجله تخصصی بدنسازی

16 Jan, 22:36

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
✔️بهترین #حرکت ها برای افزایش حجم پا


🆔 @irBadan مجله بدن سازی آی آربدن ♻️
253 0 3
آی آر بدن | مجله تخصصی بدنسازی

16 Jan, 22:36

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
✔️ تمرینات حرفه‌ای ساخت عضلات سینه


🆔 @irBadan مجله بدن سازی آی آربدن ♻️
190 0 2
آی آر بدن | مجله تخصصی بدنسازی

16 Jan, 22:35

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
✔️ دلایلی که تایید میکنه مصرف پروتئین برای کاهش وزن ضروریه ✅


🆔 @irBadan مجله بدن سازی آی آربدن ♻️
197 0 3
آی آر بدن | مجله تخصصی بدنسازی

16 Jan, 22:35

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
کانال رسمی آخرین خبر dan repost
⚠️  ردیاب پامپ میم‌کوین‌ها رو پیدا کردم؛

فقط تو دو روز؛ یک ۱۲۰۰٪  دیروز معرفی کرد، امروز یک ۱۰۰٪ تا الان
🚨میخوام معرفی کنم !

بیا تا بهت بگم
176 0 0
آی آر بدن | مجله تخصصی بدنسازی

16 Jan, 15:03

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
✔️ با این تمرینات چربی‌های اضافه‌ی بالاتنه و بازوها رو از بین ببر👌


🆔 @irBadan مجله بدن سازی آی آربدن ♻️
303 0 7
آی آر بدن | مجله تخصصی بدنسازی

16 Jan, 15:03

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
✔️ نمونه تغذیه‌ی حجم و وزن گیری ویژه‌ی افراد لاغر


🆔 @irBadan مجله بدن سازی آی آربدن ♻️
287 0 4
آی آر بدن | مجله تخصصی بدنسازی

16 Jan, 15:03

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
✔️ برنامه‌ فرم‌دهی و عضله‌سازی پهلو شکم



🆔 @irBadan مجله بدن سازی آی آربدن ♻️
263 0 5
آی آر بدن | مجله تخصصی بدنسازی

15 Jan, 21:18

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
✔️ ترفند های لاغری سریع ✅


🆔 @irBadan مجله بدن سازی آی آربدن ♻️
335 0 4
آی آر بدن | مجله تخصصی بدنسازی

15 Jan, 21:18

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
✔️ اجرای یک #حرکت فوق العاده
جهت تقویت و فشار مستقیم بر عضلات سر میانی پشت بازو

🔵 ویژه دوستانی که به باشگاه ورزشی دسترسی ندارند

✅اجرای #حرکت در 4 ست 10 تکرار با تمرکز


🆔 @irBadan مجله بدن سازی آی آربدن ♻️
292 0 3
آی آر بدن | مجله تخصصی بدنسازی

15 Jan, 21:17

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
✔️ مواظب کبدت باش ✅



🆔 @irBadan مجله بدن سازی آی آربدن ♻️
229 0 6
آی آر بدن | مجله تخصصی بدنسازی

15 Jan, 21:17

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
✔️ تمرینات مرگبار ساعد 🔥


🆔 @irBadan مجله بدن سازی آی آربدن ♻️
253 0 4
آی آر بدن | مجله تخصصی بدنسازی

15 Jan, 21:15

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
214 0 0
آی آر بدن | مجله تخصصی بدنسازی

15 Jan, 21:15

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
«شهر تی وی» dan repost
آماده‌سازی و ارسال بسته جامع ابتکارات خنثی سازی فشار حداکثری در مرکز پژوهش‌های مجلس

بابک نگاهداری، رییس مرکز پژوهش‌های مجلس، در آستانه شروع به کار دولت جدید ترامپ و تقسیم کار بین آمریکا،رژیم صهیونیستی و اروپا برای فشار حداکثری به ایران، از تهیه بسته جامعی از ابتکارات برای تدبیر و خنثی سازی حداکثری این فشارها در بخشهای مختلف اقتصادی،اجتماعی،سیاست خارجی،امنیتی و نظامی خبر داد و گفت: مرکز پژوهش‌ها این بسته را در اختیار مسئولین ارشد کشور قرار داده است.
@shahrrtv
218 0 0
آی آر بدن | مجله تخصصی بدنسازی

15 Jan, 14:23

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
✔️ فرمول بدنسازی 🔥


🆔 @irBadan مجله بدن سازی آی آربدن ♻️
315 0 4
آی آر بدن | مجله تخصصی بدنسازی

15 Jan, 14:23

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
✔️ معجون حجمی عالی 🧋


🆔 @irBadan مجله بدن سازی آی آربدن ♻️
333 0 4
آی آر بدن | مجله تخصصی بدنسازی

15 Jan, 14:23

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
✔️بهترین تمرینات برای ساخت جلو باز✅



🆔 @irBadan مجله بدن سازی آی آربدن ♻️
325 0 6
آی آر بدن | مجله تخصصی بدنسازی

14 Jan, 14:50

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
✔️ کارهای ممنوعه‌ی بعد تمرین


🆔 @irBadan مجله بدن سازی آی آربدن ♻️
397 0 5
آی آر بدن | مجله تخصصی بدنسازی

14 Jan, 14:50

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
✔️ مقدار کلسیم موجود در مواد غذایی مختلف



🆔 @irBadan مجله بدن سازی آی آربدن ♻️
351 0 2
آی آر بدن | مجله تخصصی بدنسازی

14 Jan, 14:50

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
🔻مواردی که کبدتو به نابودی میکشونه❗️


🆔 @irBadan مجله بدن سازی آی آربدن ♻️
317 0 3
20 ta oxirgi post ko‘rsatilgan.