Hope Gallery

👆طولانیه ولی خوندنش خالی از لطف نیست👆

❤️وقتی خدا مادرها را خلق کرد❤️

خدا مشغول خلق مادر بود و به روز ششم رسیده بود که فرشته‌ای آمد و گفت: "خیلی داری برای این یکی وقت می‌گذاری."

خدا گفت: "دستورالعملش رو خوندی؟ باید کاملاً قابل شستشو باشه، ولی نباید از جنس پلاستیک باشه. ۱۸۰ قطعه متحرک داشته باشه که همه قابل تعویض باشن. با غذاهای مانده کار کنه. بوسه‌ای داشته باشه که بتونه همه چیز رو درمان کنه؛ از پای شکسته گرفته تا دل‌شکسته. و البته باید شش جفت دست داشته باشه."

فرشته با تعجب گفت: "شش جفت دست غیرممکنه!"

خدا جواب داد: "مشکل دست‌ها نیست که سختش کرده، مشکل سه جفت چشم‌هایی هست که باید داشته باشه."

فرشته پرسید: "سه جفت چشم؟ این دیگه چرا؟"

خدا گفت: "یک جفت برای دیدن از پشت درهای بسته، وقتی می‌پرسه: «بچه‌ها اونجا چی کار می‌کنید؟» و از قبل می‌دونه.
یک جفت پشت سرش، برای دیدن چیزهایی که نباید ببینه ولی لازمه بدونه.
و یک جفت در جلو که وقتی بچه‌ای اشتباه می‌کنه، فقط با نگاه بتونه بگه: «می‌فهمم... و دوستت دارم»، بدون اینکه حتی کلمه‌ای بگه."

فرشته آستین خدا را گرفت و با مهربانی گفت: "یکم استراحت کن، فردا ادامه بده..."

خدا با جدیت گفت: "نمی‌تونم! خیلی به خلق چیزی نزدیک شدم که خیلی شبیه خودمه.

دارم کسی رو می‌سازم که وقتی بیمار می‌شه، خودش رو درمان می‌کنه... می‌تونه با یک کیلو گوشت یک خانواده شش نفره رو سیر کنه... و می‌تونه یه بچه نه ساله رو مجبور کنه زیر دوش بره."

فرشته با دقت مدل مادر رو بررسی کرد و گفت: "خیلی نرمه."

خدا با هیجان گفت: "اما خیلی هم مقاومه! نمی‌تونی تصور کنی این مادر چه چیزهایی رو می‌تونه انجام بده یا تحمل کنه."

فرشته با کنجکاوی پرسید: "می‌تونه فکر کنه؟"

خدا جواب داد: "نه‌تنها می‌تونه فکر کنه، بلکه می‌تونه منطق به خرج بده و سازش کنه."

فرشته خم شد، به آرامی انگشتش رو روی گونه مادر کشید و گفت: "یه نشتی داره... بهت گفتم داری زیادی سختش می‌کنی."

خدا جواب داد: "این نشتی نیست... این اشکه."

فرشته پرسید: "اشک برای چیه؟"

خدا گفت: "برای شادی، غم، ناامیدی، درد، تنهایی و غرور."

فرشته با تحسین گفت: "واقعاً نابغه‌ای!"

خدا با آرامش گفت: "من این اشک رو نذاشتم... خودش به وجود اومده."

Erma Bombeck, When God Created Mothers

❤️❤️❤️روز مادر مبارک❤️❤️❤️

@hopegallery_daily
@hopegallery_daily

✅اندر مزایای شب.

شب زمانی خاص و آرامش‌بخش است که فواید زیادی برای جسم و روح دارد. در ادامه به برخی از دلایل خوب بودن شب اشاره می‌کنم:

1. آرامش و سکوت: شب با سکوت خاص خود فضایی برای تفکر، آرامش و تمرکز فراهم می‌کند. این زمان بهترین فرصت برای بازنگری در روز گذشته و برنامه‌ریزی برای آینده است.

2. زمان بازسازی جسم و ذهن: خواب شب یکی از مهم‌ترین عوامل بازسازی بدن و ذهن است. در طول شب، بدن انرژی از دست رفته را بازمی‌یابد و مغز اطلاعات را پردازش و سازماندهی می‌کند.

3. زیبایی طبیعی: آسمان پرستاره و ماه شب‌ها، زیبایی خاصی به طبیعت می‌بخشد که در روز دیده نمی‌شود. این زیبایی الهام‌بخش بسیاری از هنرمندان، شاعران و نویسندگان بوده است.

4. افزایش خلاقیت: برای بسیاری از افراد، شب زمانی است که ذهن خلاق‌تر می‌شود. سکوت و نبود مزاحمت‌های روزانه فضایی برای ایده‌پردازی و خلق آثار هنری یا فکری فراهم می‌کند.

5. زمانی برای ارتباط با خود: شب فرصتی است برای درون‌نگری، مدیتیشن و تفکر درباره احساسات و اهداف. در این زمان می‌توان به خود نزدیک‌تر شد.

"شب؛ بخشی حیاتی از زندگی برای آرامش، بازسازی و الهام."

@hopegallery_daily
@hopegallery_daily

✅چطور از دیگران توقع نداشته باشیم؟

1. آگاهی از احساسات خود:
وقتی متوجه می‌شید که از کسی توقع دارید، لحظه‌ای به خودتون بگید: "چرا این انتظار رو دارم؟" این کار باعث میشه تا بیشتر به احساسات و نیازهای خودتون توجه کنید.

2. انتظارات رو واقع‌بینانه کنید:
به یاد داشته باشید که هیچ‌کس نمی‌تونه همیشه مثل شما فکر کنه یا رفتار کنه. به جای اینکه از دیگران توقع داشته باشید که دقیقاً همونطور که شما می‌خواهید عمل کنن، بپذیرید که افراد ممکنه نظرات و رفتارهای متفاوتی داشته باشن.

3. تمرکز روی خود:
به جای اینکه منتظر باشیم دیگران ما رو خوشحال کنن یا نیازها و خواسته‌هایمون رو برآورده کنن، بهتره خودمون رو مسئول خوشحالی و آرامش خودمون بدونیم. وقتی به خودمون اهمیت می‌دیم و تمرکز رو روی خودمون می‌گذاریم، توقعات از دیگران کاهش پیدا می‌کنه.

وقتی از دیگران توقع نداشته باشیم، فشار و ناراحتی کمتری در زندگی احساس می‌کنیم. وقتی انتظاراتمون رو کمتر می‌کنیم، دیگه کمتر ناراحت می‌شیم و  آرامش واقعی رو تجربه کنیم.

@hopegallery_daily
@hopegallery_daily

✅آیا دل کسی را نشکستن به معنای همیشه "بله" گفتن است؟

گاهی برای حفظ آرامش خودمون باید با احترام و محبت "نه" بگیم. لازم نیست برای راضی نگه‌داشتن همه، از خودمون بگذریم.

چند راه ساده:
۱.با احترام جواب بدید مثلاً: "الان نمی‌تونم، اما بعداً شاید بتونم کمک کنم."
۲.نه گفتن رو تمرین کنید، از موقعیت‌های کوچیک شروع کنید.
۳.به جای رد کامل، راهکار جایگزین پیشنهاد بدید.
۴.مرزهاتون رو مشخص کنید تا دیگران بدونن تا کجا می‌تونن انتظار داشته باشن.

یادتون باشه: شما مسئول احساسات همه نیستید. با مهربونی "نه" گفتن، احترام به خودتونه و باعث روابط سالم‌تر می‌شه.

@hopegallery_daily
@hopegallery_daily

✅چطور با یک نوجوان ارتباط برقرار کنیم که منجر به بحث نشود:

1. گوش بده، حرف نزن: 
او: «دوستام دیگه باهام خوب نیستن.» 
تو: «دوست داری بیشتر در موردش حرف بزنی؟» 
2. به‌جای سرزنش، همدلی کن: 
او: «امتحان ریاضی رو خراب کردم.» 
تو: «می‌دونم سخت بوده. دفعه بعد بهتر می‌شه.» 
3. وقت مناسب حرف بزن: 
به جای وقتی خسته‌ است، وقتی آرومه بگو: «بیا اتاقت رو با هم مرتب کنیم.» 
4. مشکلاتش رو جدی بگیر: 
او: «معلمم بی‌دلیل بهم گفت ساکت باشم.» 
تو: «حق داری ناراحت بشی. دوست داری چطور حلش کنیم؟» 
5. تشویق کن: 
او: «امروز توی ورزش خوب بودم.» 
تو: «خیلی عالی! بهت افتخار می‌کنم.» 
6. زمان دونفره داشته باش: 
«بیا آخر هفته با هم بریم کافه، فقط من و تو.» 

این‌طوری حرفاتون کوتاه و مؤثر می‌شه و بحث کمتر پیش میاد.

@hopegallery_daily
@hopegallery_daily