🔸خوردن بعضی غذاها برای شام ممنوع است 🍢

🔹از خوردن شام‌های چرب و سنگین در شب خودداری کنید. جدا از مساله‌ی تناسب اندام و افزایش وزن، این مساله باعث می‌شود دستگاه گوارش شما به سختی بیفتد و با مشکل مواجه بشود.
🔹این غذاها را در نظر داشته باشید. برای ناهار آنها را با میل بخورید اما سعی کنید در شام از آنها استفاده نکنید:
🔹قرمه‌سبزی
🔹کباب کوبیده
🔹پیتزا
🔹فسنجان
🔹لازانیا/خبرآنلاین
@Havadesmashhad