مرکز مشاوره گفتمان


Kanal geosi va tili: Eron, Forscha


جهت تبادل وسفارش تبلیغات درکانالهای روانشناسی:
@elhamkameli

Связанные каналы

Kanal geosi va tili
Eron, Forscha
Statistika
Postlar filtri


تبادلات پیشگامان dan repost
🔴 کارگاه های 5000 ساعت روانشناسی فقط با 600 هزار تومن بامدرک وزارت علوم
https://t.me/rooeen_ravan
https://school.ravanboneh.com/join/68

آموزش تکنیک های زبان انگلیسی
🌿
@ptenglishtest1

انگلیسی ازصفر
تاصد
🌿@engmarya_k

ان
گلیسی از مبتدی تا پیشرفته
🌿@
eng_online

مثل بلبل انگلیسی صحب
ت کن
🌿@grobp1

گرامر+گرامر برای صحبت کردن
🌿
@grammarfad

دانلود رایگان کتاب
های ممنوعه
🌿@sacafeketab

کتابهای نایاب و ممنوعه
🌿
@kabuluniversitybooks

کتا
بخانه اقتصادی
🌿@economic786

چ
گونه اعتماد به نفس خود را تقویت کنیم
🌿@g
oftemanclinic

انگلیسی آسان Easy English آموزش رایگان
🌿@assimpleasabc

تکنیک های روانشناس
ی
🌿@nadidparid

کارتون و انیمیشن
🌿
@kidslanguageclasses

پی
دی اف و نمونه
🌿@
payamnoor9

تشخیص اخت
لال شخصیت نمایشی
🌿@moein_psychology

کانال مهندسی
🌿@civil101


طرحواره های ناسازگار دوران کودکی چیست؟
🌿@s
chematherapychannel

چگونه باکودکم رفتارکنم؟
🌿@childrentherapy

باشگاه بدون هزینه در خانه
🌿@besazbadan

مرجع دانلود و تماشای آنلاین فیلم و سریال
🌿@movie_studio

اینجا
همه کتابها رو گوش کن
🌿@ketabshenidani

••• زبان ت
رکی رو قورت بده •••
🌿@arazturk
ish

جهانی از کتابهایی که دیگه چاپ نمیشه
🌿@ja
haniazketab

فیلمهای یک دقیقه ای !!!
🌿@one_min_on
e

انگلیسی از صفر
🌿@english_converstaion

انگلی
سی مثل آب‌خوردن
🌿@mymindsetforenglish

رواندرمانی ناب
🌿@ps
ycho_nabanaltic

روزی یک تست انگلی
سی
🌿@quizzabanenglish

انگلیسی
با فیلم
🌿@englishfilmava

آموزش گرامر زب
ان انگلیسی
🌿@gramma
rzabanenglish

دوره مکالمه گرامر رضا ارشنیا
🌿@rezaara
shniastory

خانه مستند
ساینس & نوروساینس
🌿@
mostanadscience

●هر دقیقه ۴ صفحه 》》کتاب بخون
🌿@houshaval

روانشناسی سلامت
🌿
@health_psychologyy

نوشتن پروپوزا
ل با هوش‌مصنوعی
🌿@timresearch

تدریس واقعیت درمانی با دکتر صاحبی "رایگان"
🌿
@realityterapy

دلنو
شته های شی
ک
🌿@alightrain

خودشناس
ی " خودپروری" خودسازی
🌿@naghshmana

جزوه رایگان مصاحبه بالینی اوتمر با تست
🌿@tajravan_ot
hmer

چینی فووول صحبت کن
🌿@chineseandcartoons

جزوه رایگان رواندرمانی کری با تست
🌿@t
ajravan_corey

ژست عکاسی
🌿@photografism

اصطلاحات روزمره انگلیسی
🌿@
bestidioms4you

آموزش هایی جهت کسب درآمد
🌿@handmade_f
or_life

روه سایکوتراپی" روشی نوین برای درمان

🌿@grouppsycho
terapy

صفر تا صد زبان با رضا آرش نیا
🌿@rezaarashniiaa

اشکالات روا
بط خانواد
گیت رو تحلیل کن
🌿@familyterap
y

بیای اینجا دیگه آهنگ سرچ نمیکنی
🌿@cafeda
rya

سالم و خوش اندام شوووو
🌿@zumbafitt

اینجا همه کتابهای تخصصی حراجه
🌿@harajiketab

جز
وه رای
گان روانشناسی بالینی کرامر با تست
🌿@tajr
avan_kramer

✯  روانـشـنـاسـی فـردی ✯
🌿@psychology9i

از اخبار استخد
امی جا نمون !!!
🌿@psycnews

تستهای سال گذشته کنکور روانشناسی
🌿@tajr
avantest

جزوه رایگان اختلالات شخصیت فیست با تست
🌿@
tajravan_fiest

چگونه کودکا
ن دوزبانه داشته باشیم ؟؟
🌿@fitnesszabansalamati

ذهن آگاهی
🌿@zehn
agaheman

انستیتو آموزشی پژوهشی راسان
🌿@rasaninstitut
e

کارگاه های معتبر روانشناسی
🌿@p
ortalkargah

ایلتس
🌿@ieltszaban10

خلاصه بهترین کتابها تو یک برگ
🌿@yek_b
arg_ketab

کتابخانه دانشجویی
🌿@ketab
khanehdaneshjoyan

دانشسرای
تخصصی روانکاوی ویانا
🌿@v
ieeyanapay

کلینیک روانشناسان رسا
🌿@rasaps
ychoo

بررسی اختلال و تشخیص افتراقی D
SM5
🌿@portaldsm5

ا
سپانیایی . آلمانی . انگلیسی و فرانسوی با کارتون
🌿@castle_cartoon

روانشناس خود باشید
🌿@roshanapsychology

آموزش انگلیسی۴ مها
رت در آیلتس۱ساله
🌿@englishte
acher563

کنکور روانشناسی با
دانشجویان دکتری
🌿@psychology_20
212021

انگلیسی عالی برای همه فقط با کارتو
ن ها
🌿@musicowallpaper

آیلتس رو قو
رت بده
🌿@arazielts

حفظ لغات کتاب 504 در
21 روز
🌿@vocab_in_use

ادبیات انگلیس
ی
🌿@literatureenglishteacher

دانلود تمام فای
ل های روانشناسی!
🌿@behsanjesh

کانال رسمی ( ای استخدام )
🌿@omomi_ettelaat

تدریس زبان با ویس
🌿@vocabul
ary_learningg

((( آزمون های زبان انگلیسی)))
🌿@engl
ish_ltt

انگلیسی کودکان و نوجوانان Kids English
🌿@
englishkidsenglish

جذب روانشناس
🌿
@psycho_estekhdam

«روان و روانشناسی»
🌿@psych_language

آموزش (((اصول مقاله و پایان نامه نویسی)))
🌿@phd_k
avosh

آیلتس "7" رایگان 45 روزه
🌿@specialielts

حفظ "لغات 50
4" در 25 روز
🌿@englishmarya

منبع پروتکل و
پکیج روانشناسی
🌿@package_psy

گ
رامر و رایتینگ از صفر
🌿@engl
ish_cafe

کتابخانه جامع pdf
🌿@m
ser_12

من کتاب میخوانم تو گوش کن
🌿@sound_lib

📚 معرفی کتاب‌
های علمی
🌿@booklove_bog

🔹 @pishtab


📌مقایسه درست


➖احساس میکنم از بقیه عقب افتادم.

➕چجوری؟

➖نمیدونم... وقتی به اطرافیانم نگاه میکنم، میبینم که همه اونها دارن کارهایی رو تیک میزنن که من هنوز نتونستم انجامشون بدم.

➕ تو تنها کسی نیستی که این احساس رو داری. مخصوصا الان که عصر شبکه های اجتماعیه. ولی من میخوام که از خودت بپرسی دقیقا داری خودت رو با کی مقایسه میکنی؟!
آیا این فرد نیاز هاش با تو یکیه؟
چالش هایی که داشته به اندازه تو بوده؟
دوران کودکی شما مشابه بوده؟
تروماهای یکسانی رو تجربه کردید؟

⚪️ اگر پاسخ این سوال ها برات روشنه، پس باید متوجه تفاوت بزرگی که بین تو و اون ها وجود داره بشی و در نتیجه ناعادلانه بودن این مقایسه ای که داری انجام میدی مشخص میشه.
⚫️ اگر پاسخ این سوالات هنوز برات مبهمه، این سوال مشخص میکنه که تو داری خودت رو با یک تصور از اینکه اون ها کی هستند مقایسه میکنی و نه خود واقعی اونها.
که این مقایسه نادرست باعث میشه که تو دست آورد های اونها رو بزرگنمایی کنی و خودت احساس کوچک بودن داشته باشی.

✅ به جای اینکه به اطرافیانت نگاه کنی، بهتره به خود گذشتت نگاه کنی و ببینی که چقدر از گذشته تا حالا پیشرفت کردی. حتی پیشرفت های کوچک که از نظر جامعه دستاورد بزرگی به حساب نمیان. تو داری خیلی بیشتر از چیزی که فکرش رو میکنی پیش میری.

🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
شراره های نور خواهد درخشید
غم، کوله بارش را خواهد بست
زخم‌ها بهبود می‌یابند
در دستان بهار سبز خواهیم شد ...

صبح بخیر 🌸

🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic


مهم‌ترین رابطه‌ی شما، رابطه با خودتان است. مهم‌ترین رابطه‌اى که نیاز به التیام دارد، رابطه با خودتان است و شخصى که واقعاً به عشقش نیاز دارید خودتان هستید...
وقتی خودم را به‌قدر کافی دوست داشتم، و برای سلامت روح، جسم  و حال خوبم‌ارزش قائل شدم؛
شروع کردم به ترک کردن چیزهایی که سالم نبودند. یعنی آدم‌ها، مشاغل و عادات و اعتقاداتی که مرا کوچک و حقیر نگه می‌داشت کنار گذاشتم...
قبلاً فکر می‌کردم این‌ کار به معنی وفادار نبودن است ولی در واقع این معنای دوست داشتن خود است...

بخاطر خودتون توی سال جدید بهترین دوست خودتون باشید🫂❤️‍🔥

🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic


زمان همیشه با همین‌ سرعت می‌گذرد،
فقط احساسات هستند که سرعتشان تغییر می‌کند.

هر روز می‌تواند به اندازه تمام زندگی کش بیاید یا به اندازه‌ی یک تپش قلب بگذرد. بستگی به این دارد که آن زمان را با چه کسی می‌گذرانی.

📕 #شهر_خرس
✍🏻 #فردریک_بکمن

🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic


«قانون ۱۵ دقیقه» چیست؟

این قانون به قدرت تغییرات کوچک اشاره دارد.

ساموئل اسمایلز، مولف کتاب «اخلاق و اعتماد به نفس»، بر این اعتقاد است که تکرار کارهای کوچک نه تنها شخصیت انسان را می‌سازد، بلکه شخصیت ملت‌ها را نیز تعیین می‌کند.

۱- اگر روزی ۱۵ دقیقه را صرف خودسازی کنید در پایان یک سال، تغییر ایجاد شده در خویش را به خوبی احساس خواهید کرد.

۲- اگر روزی ۱۵ دقیقه از کارهای بی‌اهمیت خویش بکاهید، ظرف چند سال موفقیتی چشمگیر نصیب‌تان خواهد شد.

۳- اگر روزی ۱۵ دقیقه را به فراگیری زبان اختصاص دهید از هفته‌ای یک بار کلاس زبان رفتن بهتر است.

۴- اگر روزی ۱۵ دقیقه را به پیاده‌روی سریع اختصاص دهید از گه‌گاه به باشگاه ورزشی رفتن، نتیجهٔ بهتری خواهید گرفت.

۵- اگر روزی ۱۵ دقیقه مطالعه کرده و سلول‌های خاکستری خویش را درگیر کنید؛ به پیشرفت‌های خوبی در یادگیری دست خواهید یافت.

زیبایی روش یا قانون ۱۵ دقیقه در این است که آن‌قدر کوتاه است که هرگز به بهانه‌ی کمبود وقت، نمی‌توانید آن را به تاخیر بیاندازید.

🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic


هر روز صبح باید با این اطمینان بیدار شوید که شب قرار است با رضایت به تخت خود بازگردید.

#جورج_لوریمر

صبح زیباتون بخیر

🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic


یکی از تجربه‌های دردناک زندگی این است که فرد دلبسته‌ی آدم‌های خاکستری شود. آدم‌های خاکستری همیشه تو را در وضعیت تعلیق نگه می‌دارند: نه به تو دل می‌دهند و نه می‌گذارند که از آن‌ها دل بکنی. تو را در میانه‌ی زمین و هوا معلق می‌خواهند. تا وقتی که تو را دل‌داده خود می‌یابند با تو سرد و با فاصله‌اند و تا احساس می‌کنند که از آن‌ها دل می‌کنی با تو گرم و نزدیک می‌شوند- اما فقط تا آنجا که بدانند رشته را نمی‌گسلی و از چنگ‌شان نمی‌گریزی. به تو دل نمی‌دهند اما مانع دل کندنت می‌شوند.

بعضی از این آدم‌های خاکستری، خودشان بلاتکلیف و معلق‌اند، یعنی تکلیف خودشان را با خودشان نمی‌دانند، و این سردرگمی و پادرهوایی را در روابط عاطفی‌شان با تو باز می‌تابانند. گاهی هم دچار نوعی بیماری روانی‌اند، ملغمه‌ی آشفته‌ای از عدم اعتماد به نفس و اعتماد به نفس مفرط. یعنی چندان اعتماد به نفس دارند که تو را مفتون خود کنند، اما چندان به خود بی‌اعتمادند که به محبت‌ات پاسخ درخور بدهند.

تو را در فضای خاکستری رابطه معلق نگه می‌دارند تا شهد عشقی را که نثارشان می‌کنی بمکند، اما چیزی از جان‌شان برایت مایه نگذارند. آدم‌های خاکستری خواسته یا ناخواسته تمام خون عاطفه‌ات را می‌نوشند اما بر مرده‌ات فاتحه هم نمی‌خوانند. لحظه‌های تلخ زندگی‌شان را با تو تقسیم می‌کنند، اما خوشی‌های‌شان را با دیگران شریک می‌شوند. با جذابیت‌های‌شان آرام آرام به دورت تار می‌تنند، و تا به خود می‌آیی خود را گرفتار دام‌شان می‌یابی. ته دل می‌دانی که شهدت را می‌نوشند و تفاله‌ات را تف می‌کنند، اما برای بی‌مهری‌هایشان مدام بهانه می‌تراشی.

می‌دانی که وضعیت هرگز بهتر نمی‌شود، اما مدام برای آن‌ها عذر و برای خودت امیدهای واهی می‌تراشی. آنقدر می‌مانی تا بپوسی. عشق آدم را آسیب‌پذیر می‌کند، و آدم‌های خاکستری دقیقا از همان نقطه آسیب‌پذیر است که دست‌شان را تا آرنج در قلبت فرو می‌کنند. این رابطه‌ها عشق نیست، بیماری است- نوعی اعتیاد ویرانگر است. اگر کسی در این دام بلا افتاد باید هوار بزند و از دیگران برای نجات جان‌اش کمک بخواهد. هرچه بیشتر در این دام بمانی، گرفتارتر می‌شوی. از آدم‌های خاکستری باید مثل طاعون گریخت.

#دکتر_آرش_نراقی

🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic


| چگونه بدون ترحم، نصیحت کنیم |

۱. مطمئن شوید آن شخص واقعا نصیحتتان را می‌خواهد.
۲. مطمئن شوید که می‌دانید راجع به چه چیزی صحبت می‌کنید.
۳. خودتان را به جای آن‌ها بگذارید. از موقعیت خودتان به موضوع نگاه نکنید.
۴. از اعمالشان انتقاد کنید، نه شخصیتشان.
۵. بدانید که مردم چیزی به شما بدهکار نیستند و لزوما نصیحت شما را انجام نخواهند داد.

🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic


واژه ی «تروما» به یونانی یعنی «زخم». متوجه باشیم یا نباشیم ، این زخم خوردگی ما یا شکل تعامل با آن است که نشان میدهد رفتارمان باید چـه باشد. باعث شکل یافتن عادتهای اجتماعی است و طرز فکر ما را درباره ی جهان معین می.کند این تروما تعیین کننده دو چیز است آیا میتوانیم یا
نمی توانیم به مهمترین چیزهای زندگیمان عقلانی فکر کنیم یا نه؟ آیا توانایی اش را داریم یا نه؟ برای بسیاری از ما چنین وضعیتی در نزدیکترین شراكتها دخالت میکند و باعث انواع و اقسام موذی گریهای رابطه ای می شود.
پس تروما آسیب روانی است ، در سیستم عصبی ذهن و تن ما جا خوش میکند و تا مدتها بعد از حوادث اصلی به زندگی خود ادامه می دهد و هر لحظه ممکن است دوباره سر باز کند . تروما منظومه ای از ناملایمات است که باعث شکل دادن به خود آن زخم میشود و مازاد بارش میشود زخم
خوردگی ما که بر تن و جان ما تحمیل میکند: نتیجه اش میشود احساسات حل نشده ای که به سراغ ما می آیند آنها با خود دینامیکهای مقابله شان را دیکته میکنند؛ مجموعه ای از متون تراژیک ملودرام یا عصبی که بدون این که بهشان فکر کنیم به شکلی اجتناب ناپذیر زندگیشان میکنیم . تازه یکی از چندین تأثیر آنها فقط عوارضی است که در تن ما می گذارد.

🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic


صبح می خندد و باغ از نفس گرم بهار
می گشاید مژه و میشکند مستی خواب

#هوشنگ_ابتهاج

💫


معرفی بهترینها dan repost
دوره جامع شخصیت شناسی و استعدادیابی

* کاملا رایگان!! *

مدرس: حدیث فرهی
کوچ توسعه فردی و مشاوره تحصیلی

جهت دریافت اطلاعات بیشتر به آیدی تلگرام


پیام دهید. 🌸 👇
@Hadis_farahi07


اینستاگرام
h
ttps://instagram.com/coach.hadis7?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA

کانال تلگرام
https://t.me/hadisesabz7
سایت
hadisfarahi.ir


یه چیز جالب امروز خوندم که میگفت:
کوسه‌های داخل آکواریوم بیشتر از 40 سانتی‌متر رشد نمی‌کنند. در حالی که همونا توی اقیانوس رشدشون به 4 متر هم می‌رسه!
میدونی میخوام چی بگم؟!
بزرگ شدنت، به محیطی که توش فعالیت می‌کنی و آدمایی که باهاشون ارتباط داری، خیلی بستگی داره، با دقت بیشتری انتخابشون کن.

🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic


گلاسر در کتاب ازدواج بدون شکست چه قشنگ میگه؛
روابط دوستی نسبت به ازدواج  بخاطر این طرفدار بیشتری دارند که، فرد در آن سعی میکند رفتار پارتنرش رو کنترل نکند و یا اجازه نمیدهد رفتارش را کنترل کنند. ولی در ازدواج به دلیل واژه محنوس"احساس مالکیت"ما هر گونه رفتاری باهم داریم.

🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic


تصمیم بگیر
با دل‌خوشی‌هایِ ساده
معادله پیچیده‌ٔ زندگی را دور بزنی...
در خنده اسراف کن
و به غم پشت پا بزن...
با باران هم‌آواز شو
و بگذار خورشید تنت را لمس کند...
به دورهمیِ دوستانت نه نگو
و برایِ بودن در شادی‌ها بهانه نیاور...
گذشته را به دفترِ خاطراتت بچسبان
و از دل‌خوشی‌هایِ بندانگشتی ساده نگذر...
خودت را دوست بدار
و مثلِ صبحِ بعد از باران خنک باش
و دلپذیر...

صبح بخیر 🕊

🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic


بهت یک نصیحت می‌کنم؛
شایدم یک وصیّت!
«آن چیست؟»
«روزشماری مکن!
حتّی اگر فکر می‌ کنی در مهلکه افتاده ‌ای روزشماری مکن!
حالا هم لحظه‌ شماری مکن!
شب نمی‌تواند تمام نشود.
طبیعت شب آن است که برود رو به صبح...
نمی‌تواند یک‌جا بماند.
مجبور است بگذرد.
اما وقتی تو ذهنت را اسیر گذر لحظه‌ها کنی، خودت گذر لحظه‌ها را سنگین و سنگین‌تر می‌کنی؛
بگذار شب هم راه خودش را برود.»


محمود دولت آبادی

🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic


ما هر روز صبح دوباره متولد می‌شویم. کاری که امروز انجام می‌دهیم بیشترین اهمیت را دارد.

صبح بخیر 🍃

🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic


.


همه ی ما فکر می‌کنیم هنوز به اندازه کافی زمان داریم تا با دیگران یک سری کارها را انجام دهیم و به آن ها چیزهایی را که می‌خواهیم و باید، بگوییم و بعد ناگهان اتفاقی می‌افتد که باعث می‌شود بایستیم و به کلماتی مثل "اگر" و "ای کاش" فکر کنیم ...

مردی به نام‌اوه
#فردریک_بکمن

🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic


هر اتفاق زیبایی، آغازش قشنگ‌تر است
پاییز و مهرش ، یلدا و دی‌ماهش و بهار و نوروزش....

اما ما آدما یواش یواش می‌افتیم در چرخه‌ی ملال و حسرت...
ملال و دلزده از چیزهایی که داریم...و پر حسرت برای چیزهایی که نداریم...
بیایید برای تمام داشته‌هامون مدام به وجد بیاییم...هر روز انگار آغاز راه ما باشد برای رشد برای قد کشیدن...
یه جور عمیق زیستن را تجربه کنیم انگار دیگر بعد و قبلی نیست و نبوده...

یه طور خاص مهربانی کنیم و عشق بورزیم گویی همین امروز آخرین فرصتِ بودن ما در این زمینِ خاکی ست...

سال نو، نو بشه ایده‌هامون، تجربیات‌مون، نگاه‌مون، سطح آگاهی‌مون و دانش و بصیرت‌مون....

#فاطیما_کرمی✍
#نوروز۱۴۰۳

🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic


هر پایان، نوید بخش شروعی دیگر است
آغاز گر بهترین باش

بهار، آغاز نو شدن است
چهار فصل زندگی تان بهاری و عیدتان مبارک

🌱🌸🌱🌸🌱🌸

🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic

20 ta oxirgi post ko‘rsatilgan.