✅چگونه آنتی اکسیدان غذاهای‌تان را بیشتر کنید

ادویه‌ها و گیاهان می‌توانند به اندازه‌ی میوه‌ها و سبزی‌ها ضد سرطان باشند:
ترخون تازه به نیمرو یا املت‌تان اضافه کنید.
برای طعم دار کردن مرغ از ترکیب ارگانو، سیر و روغن زیتون استفاده کنید.

به کدو حلوایی یا سیب زمینی شیرین، میخک اضافه کنید.
به اوت میل، نان تست فرانسوی یا سس سیب، دارچین بزنید.
پرتقال را با آویشن و فلفل سیاه و روغن زیتون میل کنید.
برای طعم دار کردن مواد داخل مرغ شکم پُر از مریم گُلی استفاده کنید.
از زردچوبه در غذاهای‌تان بیشتر استفاده کنید
@giahe_daroi