Postlar filtri




Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
چربی سوزی در منزل


"نشانه های کم خونی"

⬅️خستگی زودرس
⬅️کاهش تمرکز ذهنی
⬅️ضعف
⬅️قاشقی شدن شکل ناخن ها
⬅️تپش قلب
⬅️ریزش مو
‌⬅️کوتاهی تنفس
⬅️رنگ پریدگی
⬅️کاهش اشتها
⬅️سرگیجه
⬅️بی حسی و سردی انگشتان دست ها وپاها

➡️@ForallFitness


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
🎥 ویدیو انگیزشی:

❄️ درس موفقیت جیم ران  ..


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
تمرینات برای تقویت ماهیچه های پا بوسیله ی یک جفت دمبل و یک نیمکت کوچک


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
- تمرینات #کاردیو


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
🔻شکم تخت و Sexy


ديگران نمی‌توانند سرنوشت شما را تغيير دهند و يا زندگی شما را كنترل كنند. تنها قدرتی كه ديگران در مقابل شما دارند، همان قدرتيست كه خودتان به آن‌ها می‌دهيد

@ForallFitness


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
من به این افراد میگم "نعمت"
خوبه که بابت وجودشون قدردان باشیم
و چه بهتر که خودمون هم برای بقیه، آدمای امن به حساب بیایم


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
☑️حرکات #کششی مناسب برای بعد تمرین

🔸این حرکات رو پشت سر هم انجام بدید. هر حرکت کششی رو به مدت 30 تا 45 ثانیه برای هرطرف بدن انجام دهید


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
رپزایی که نمیری باشگاه:


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
بدنتو بساز:

🏃‍♀


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
تمرینات برای تقویت ماهیچه های پا بوسیله ی یک جفت دمبل و یک نیمکت کوچک


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
حرکاتتو درست بزن:


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
بازوهاتو بساز:


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
🎥 ویدیو انگیزشی:

🟩 زیباترین باور و احساس رو از خودتون داشته باشید


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
دستاتو بساز:


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
حرکاتتو درست بزن:


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
🔴حرکات فرم دهی باسن🏋️‍♀️

✔️تو خونه باسن خوش فرم بساز

@ForallFitness


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
عضله سازی کن:

20 ta oxirgi post ko‘rsatilgan.

2 404

obunachilar
Kanal statistikasi