تمرین بدنسازی تناسب اندام ورزش در خانه


Kanal geosi va tili: Eron, Forscha


Best channel for fitness at Home
تمرین بدنسازی تناسب اندام ورزش در خانه
@fitnesstag_ad ☞ ارتباط با ادمین

Связанные каналы  |  Похожие каналы

Kanal geosi va tili
Eron, Forscha
Statistika
Postlar filtri


طرفدار کدوم تیم هستی؟
So‘rovnoma
  •   استقلال 🔵
  •   پرسپولیس 🔴
  •   تراکتور 🚜
  •   سپاهان 🟡
  •   فولاد 🟠
  •   ملوان ⚪️
  •   نساجی 🟣
  •   سایر تیم ها 🟢
232 ta ovoz


دختری یا پسر؟
So‘rovnoma
  •   دخترم🙋‍♀
  •   پسرم🙋‍♂
341 ta ovoz


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
Best Exercise for Fingers | Do this Exercise to Slim and Longer Finger | have beautiful Hand Natural

🟥بهترین تمرین انگشتان دست در خانه برای داشتن انگشتان باریک و بلندت تر
#عضلات_دست
💠@fitnesstag | بدنسازی تناسب اندام ورزش


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
Day 21: 30 Min DUMBBELL LEG WORKOUT [Pyramid Sets]

🟥چالش 30 روزه عضله سازی در خانه
روز 21: تمرین هرمی عضلات پا با دمبل

#چالش #عضلات_پا
💠@fitnesstag | بدنسازی تناسب اندام ورزش


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
5 Best Exercises to Lose Weight At Home  (No Equipment, All Standing)

🟥5 تمرین سبک برای کاهش وزن در خانه
#فول‌بادی
💠@fitnesstag | بدنسازی تناسب اندام ورزش


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
30 Min Full Upper Body Workout - Tone and Build Strength With Dumbbells At Home

🟥30 دقیقه تمرین استقامتی بالاتنه با دمبل در خانه
#بالاتنه
💠@fitnesstag | بدنسازی تناسب اندام ورزش


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
Day 20: 30 Min KILLER HIIT CARDIO Workout [No Equipment, No Repeats]

🟥چالش 30 روزه عضله سازی در خانه
روز 20: تمرین شدید کاردیو هیت بدون تجهیزات

#چالش #فول‌بادی
💠@fitnesstag | بدنسازی تناسب اندام ورزش


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
How to Do: LEG RAISES

🟥تمرین LEG RAISES در خانه برای آب کردن چربیهای زیر شکم و تقویت عضلات ران
#شکم #ران
💠@fitnesstag | بدنسازی تناسب اندام ورزش


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
30 MIN FULL BODY HIIT | All Standing - No Jumping | Beginner HIIT Workout

🟥تمرین فول‌بادی هیت ایستاده و مبتدی بدون نیاز به پریدن در خانه
#فول‌بادی
💠@fitnesstag | بدنسازی تناسب اندام ورزش


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
Day 19: 30 Min FULL BODY STRENGTH Workout with Dumbbells [Slow + Controlled]

🟥چالش 30 روزه عضله سازی در خانه
روز 19: تمرین فول‌بادی استقامتی با دمبل

#چالش #فول‌بادی
💠@fitnesstag | بدنسازی تناسب اندام ورزش


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
🟥تمرین های اصلاحی برای رفع گودی و قوس کمر با روش‌های بدون جراحی و با ورزش در خانه
افزایش قد با حرکات اصلاحی
#حرکات_اصلاحی #افزایش_قد
💠@fitnesstag | بدنسازی تناسب اندام ورزش


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
10 MIN INTENSE AB WORKOUT

🟥10 دقیقه تمرین شدید شکم در خانه
#شکم
💠@fitnesstag | بدنسازی تناسب اندام ورزش


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
Day 18: 30 Min BACK & GLUTE Dumbbell Workout [Posterior Chain SUPERSETS]

🟥چالش 30 روزه عضله سازی در خانه
روز 18: تمرین های عضلات پشت و باسن با دمبل

#چالش #پشت #باسن
💠@fitnesstag | بدنسازی تناسب اندام ورزش


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
Standing Exercises No Equipment

🟥تمرین ایستاده فول‌بادی در خانه بدون تجهیزات
#فول‌بادی
💠@fitnesstag | بدنسازی تناسب اندام ورزش


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
30 MIN FULL BODY WORKOUT -  Small Space Friendly

🟥30 دقیقه تمرین فول‌بادی در فضای کوچک در خانه
#فول‌بادی
💠@fitnesstag | بدنسازی تناسب اندام ورزش


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
Day 17: 30 Min UPPER BODY HIIT Strength Workout [Bodyweight + Dumbbells]

🟥چالش 30 روزه عضله سازی در خانه
روز 17: تمرین استقامتی بالاتنه با دمبل

#چالش #بالاتنه
💠@fitnesstag | بدنسازی تناسب اندام ورزش


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
🟥تمرین های اصلاحی برای زانو و پای ضربدری بدون جراحی در خانه
افزایش قد با حرکات اصلاحی
#حرکات_اصلاحی #افزایش_قد
💠@fitnesstag | بدنسازی تناسب اندام ورزش


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
7 Day Intense Abs Challenge (Do This Everyday) | 6 min Pilates Workout

🟥تمرین شدید پیلاتس شکم در خانه به مدت 7 روز
#پیلاتس #شکم
💠@fitnesstag | بدنسازی تناسب اندام ورزش


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
Day 16: 30 Min ABS, CALVES & QUADS Home Workout with Dumbbells

🟥چالش 30 روزه عضله سازی در خانه
روز 16: تمرین های شکم و ساق پا با دمبل

#چالش #شکم #عضلات_پا #ران
💠@fitnesstag | بدنسازی تناسب اندام ورزش


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
How to Do: DUMBBELL SIDE BEND

🟥تمرین DUMBBELL SIDE BEND در خانه برای آب کردن چربی های پهلو
#پهلو
💠@fitnesstag | بدنسازی تناسب اندام ورزش

20 ta oxirgi post ko‘rsatilgan.