تمرین بدنسازی تناسب اندام ورزش در خانه

@fitnesstag

Kanal geosi va tili: Eron, Forscha

Toifa: Salomatlik va Fitnes

The Best channel for fitness at Home
تمرین بدنسازی تناسب اندام ورزش در خانه
Admin: @fitnesstag_ad

Связанные каналы | Похожие каналы

Kanal geosi va tili

Eron, Forscha

Toifa

Salomatlik va Fitnes

Statistika

Saralanganlar

119

Postlar filtri

O‘chirilganlarni yashirish

Repostlarni yashirish

تمرین بدنسازی تناسب اندام ورزش در خانه

7 Feb, 21:19

سلام و درود خدمت همراهان کانال
هفته گذشته یه عمل جراحی روی زانوم داشتم و فردا هم یک عمل دیگه دارم.
از تاخیر در ارسال تمرین ها پوزش میخوام و امیدوارم از هفته آینده کانال به روال عادی خودش برگرده.
مرسی از همراهیتون🌹❤️

234 0 0 6 21

تمرین بدنسازی تناسب اندام ورزش در خانه

30 Jan, 21:08

18:05

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

15 MIN LEGS/BUTT/THIGH WORKOUT AT HOME (With Dumbbells)

🟥تمرین همزمان پا، باسن و ران با دمبل در خانه
#عضلات_پا #باسن #ران #پایین‌تنه
💠@fitnesstag | بدنسازی تناسب اندام ورزش

619 0 26 3 6

تمرین بدنسازی تناسب اندام ورزش در خانه

30 Jan, 19:04

36:33

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

Day 9: 30 Min Full Body ONE DUMBBELL WORKOUT at Home

🟥چالش 30 روزه عضله سازی در خانه
رور 9: تمرین فول‌بادی با دمبل
#چالش #فول‌بادی
💠@fitnesstag | بدنسازی تناسب اندام ورزش

556 0 11 1 12

تمرین بدنسازی تناسب اندام ورزش در خانه

30 Jan, 12:02

06:05

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

Do This Before Bed and Lose Weight while You Sleep

🟥تمرین های قبل از خواب برای چربی سوزی در خانه
#فول‌بادی
💠@fitnesstag | بدنسازی تناسب اندام ورزش

541 0 14 9

تمرین بدنسازی تناسب اندام ورزش در خانه

29 Jan, 21:05

06:38

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

5 min Intense Deep Core & Abs Pilates (Belly Fat Burn)

🟥5 دقیقه تمرین پیلاتس شکم و میان‌تنه در خانه
#شکم #پیلاتس #میان‌تنه
💠@fitnesstag | بدنسازی تناسب اندام ورزش

493 0 15 11

تمرین بدنسازی تناسب اندام ورزش در خانه

29 Jan, 19:05

36:03

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

Day 8: 30 Min BACK & BICEPS Dumbbell Workout [Pull Workout]

🟥چالش 30 روزه عضله سازی در خانه
روز 8: تمرین های تقویت عضلات پشت و بازو با دمبل
#چالش #پشت #بازو
💠@fitnesstag | بدنسازی تناسب اندام ورزش

425 0 9 11

تمرین بدنسازی تناسب اندام ورزش در خانه

29 Jan, 12:06

35:43

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

30 Min Full Body Pilates HIIT Workout Burn Fat + Tone Muscles

🟥30 دقیقه تمرین پیلاتس فول‌بادی در خانه برای چربی‌سوزی و تقویت عضلات
#فول‌بادی #پیلاتس
💠@fitnesstag | بدنسازی تناسب اندام ورزش

423 0 16 9

تمرین بدنسازی تناسب اندام ورزش در خانه

28 Jan, 21:03

06:22

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

6 MIN DAILY AB WORKOUT

🟥6 دقیقه تمرین روزانه شکم در خانه
#شکم #میان‌تنه
💠@fitnesstag | بدنسازی تناسب اندام ورزش

473 0 18 10

تمرین بدنسازی تناسب اندام ورزش در خانه

28 Jan, 19:04

36:08

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

Day 7: 30 Min Dumbbell LOWER BODY WORKOUT [Muscle Building Drop Sets]

🟥چالش 30 روزه عضله سازی در خانه
روز 7: تمرین پایین‌تنه با دمبل
#چالش #پایین‌تنه
💠@fitnesstag | بدنسازی تناسب اندام ورزش

470 0 18 9

تمرین بدنسازی تناسب اندام ورزش در خانه

28 Jan, 12:02

00:40

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

How to Do: HEELS TO THE HEAVENS

🟥تمرین HEELS TO THE HEAVENS در خانه برای تقویت عضلات پایین شکم
#شکم #میان‌تنه
💠@fitnesstag | بدنسازی تناسب اندام ورزش

452 0 11 8

تمرین بدنسازی تناسب اندام ورزش در خانه

27 Jan, 21:03

35:49

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

30 MIN Full Body With Weights, (ADVANCED) Dumbbell Workout At Home

🟥30 دقیقه تمرین فول‌بادی با وزنه در خانه
#فول‌بادی
💠@fitnesstag | بدنسازی تناسب اندام ورزش

451 0 18 11

تمرین بدنسازی تناسب اندام ورزش در خانه

27 Jan, 19:05

36:03

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

Day 6: 30 Min PUSH DAY // CHEST & SHOULDER Dumbbell Workout

🟥چالش 30 روزه عضله سازی در خانه
روز 6: تمرین های سینه و سرشانه با دمبل
#چالش #سینه #سرشانه
💠@fitnesstag | بدنسازی تناسب اندام ورزش

429 0 14 13

تمرین بدنسازی تناسب اندام ورزش در خانه

27 Jan, 12:06

06:46

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

The Best Ab Exercises To Build A Strong Core

🟥بهترین تمرین ها برای ساختن میان‌تنه قوی در خانه
#میان‌تنه
💠@fitnesstag | بدنسازی تناسب اندام ورزش

495 0 11 11

تمرین بدنسازی تناسب اندام ورزش در خانه

26 Jan, 21:06

08:09

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

Morning Exercise For Waist | Do This Every Morning To Get Slim Waist, get Small Belly & Thin Body

🟥تمرین صبحگاهی در خانه برای داشتن کمر باریک، شکم کوچک و اندام لاغر
#شکم #پهلو
💠@fitnesstag | بدنسازی تناسب اندام ورزش

537 0 31 11

تمرین بدنسازی تناسب اندام ورزش در خانه

26 Jan, 19:05

36:08

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

Day 5: 30 Min Full Body FAT BURNING HIIT Workout

🟥چالش 30 روزه عضله سازی در خانه
روز 5: تمرین فول‌بادی هیت
#چالش #فول‌بادی
💠@fitnesstag | بدنسازی تناسب اندام ورزش

559 0 19 12

تمرین بدنسازی تناسب اندام ورزش در خانه

26 Jan, 12:04

27:11

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

20 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - Full Body, No Equipment, No Repeats

🟥20 دقیقه تمرین کاردیو فول‌بادی بدون تجهیزات و بدون تکرار در خانه
#فول‌بادی
💠@fitnesstag | بدنسازی تناسب اندام ورزش

585 0 22 11

تمرین بدنسازی تناسب اندام ورزش در خانه

25 Jan, 21:02

00:31

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

this workout will have your abs on FIRE!

🟥تمرین های آب کردن شکم در خانه
#شکم
💠@fitnesstag | بدنسازی تناسب اندام ورزش

547 0 18 11

تمرین بدنسازی تناسب اندام ورزش در خانه

25 Jan, 19:05

36:52

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

Day 4: 30 Min INTENSE FULL BODY Dumbbell Complexes

🟥چالش 30 روزه عضله سازی در خانه
روز 4: تمرین فول‌بادی شدید با دمبل
#چالش #فول‌بادی
💠@fitnesstag | بدنسازی تناسب اندام ورزش

509 0 22 12

تمرین بدنسازی تناسب اندام ورزش در خانه

25 Jan, 12:05

00:46

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

How to Do: BUTT BRIDGE

🟥تمرین BUTT BRIDGE در خانه برای تقویت عضلات باسن
#باسن
💠@fitnesstag | بدنسازی تناسب اندام ورزش

516 0 6 12

تمرین بدنسازی تناسب اندام ورزش در خانه

23 Jan, 21:05

05:52

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

Best Exercise To Slim Face Fat | Exercise for Girls To Slim Face in 30 Day at Home

🟥تمرین های لاغر و استخوانی شدن صورت طی 30 روز در خانه برای دختران
#عضلات_صورت
💠@fitnesstag | بدنسازی تناسب اندام ورزش

627 0 19 11

20 ta oxirgi post ko‘rsatilgan.

2 324

obunachilar

Kanal statistikasi

Kanalda mashhur

25 MIN Hourglass Glutes and Abs Workout - No Equipment, No Repeat, Home Workout 🟥25 دقیقه تمرین ب...

Day 1: 30 Min Dumbbell Leg Workout 🟥چالش 30 روزه عضله سازی در خانه روز 1: تمرین پا با دمبل #چالش ...

Abdominal Exercises To Reduce Belly Fat 🟥تمرین های شکم برای چربی سوزی در خانه #شکم 💠@fitnesstag ...

Day 2: 30 Min TOTAL UPPER BODY Dumbbell Workout 🟥چالش 30 روزه عضله سازی در خانه روز 2: تمرین بالا...

30 Min KILLER HIIT | High Intense Fat Burn | Full Body, Super Sweaty 🟥30 دقیقه تمرین KILLER HIIT ...

Sayt tili

SearcheeBot

TGStat Bot

TGAlertsBot

Telegram Analytics

تمرین بدنسازی تناسب اندام ورزش در خانه

Kanal geosi va tili

Toifa

2 324

Kanalda mashhur