❇️۵ راهکار ساده برای خداحافظی با گرفتگی صدا
علت‌ها:
استفاده بیش‌ازحد از صدا (فریاد زدن یا صحبت طولانی)
سرماخوردگی یا عفونت گلو
کم‌آبی بدن
حساسیت‌ها یا هوای خشک
راهکارها:
⭕️استراحت صوتی: تا حد امکان کم صحبت کنید.
⭕️آب و مایعات گرم: آب ولرم، چای گیاهی (مثل بابونه یا زنجبیل) و عسل مصرف کنید.
بخور: از بخور آب گرم برای مرطوب‌سازی گلو استفاده کنید.
❌اجتناب از تحریک‌کننده‌ها: سیگار، قهوه، و ادویه تند را حذف کنید.
⭕️غرغره آب‌نمک: التهاب گلو را کاهش می‌دهد.
اگر گرفتگی بیش از دو هفته ادامه داشت، حتماً به پزشک مراجعه کنید.
#سوالات_دوستان
#فن_بیان
💪انسان20
🆔 @ensane_2020
علت‌ها:
استفاده بیش‌ازحد از صدا (فریاد زدن یا صحبت طولانی)
سرماخوردگی یا عفونت گلو
کم‌آبی بدن
حساسیت‌ها یا هوای خشک
راهکارها:
⭕️استراحت صوتی: تا حد امکان کم صحبت کنید.
⭕️آب و مایعات گرم: آب ولرم، چای گیاهی (مثل بابونه یا زنجبیل) و عسل مصرف کنید.
بخور: از بخور آب گرم برای مرطوب‌سازی گلو استفاده کنید.
❌اجتناب از تحریک‌کننده‌ها: سیگار، قهوه، و ادویه تند را حذف کنید.
⭕️غرغره آب‌نمک: التهاب گلو را کاهش می‌دهد.
اگر گرفتگی بیش از دو هفته ادامه داشت، حتماً به پزشک مراجعه کنید.
#سوالات_دوستان
#فن_بیان
💪انسان20
🆔 @ensane_2020