تمرین چین تاک (غبغب) تمرینی مناسب جهت اصلاح وضعیت سر به جلو می باشد
✍مدت نگه داشتن این وضعیت باید بین 30 تا 45 ثانیه باشد
🆔 @DRWOMEN
✍مدت نگه داشتن این وضعیت باید بین 30 تا 45 ثانیه باشد
🆔 @DRWOMEN