10. نظام العادات المتراكمة
بدلاً من تغيير حياتك بالكامل مرة واحدة، ركز على بناء عادات صغيرة لكنها مستدامة. مثال: ابدأ بممارسة الرياضة لخمس دقائق يوميًا، ثم زد الوقت تدريجيًا.
بدلاً من تغيير حياتك بالكامل مرة واحدة، ركز على بناء عادات صغيرة لكنها مستدامة. مثال: ابدأ بممارسة الرياضة لخمس دقائق يوميًا، ثم زد الوقت تدريجيًا.