راهکارهای طلایی برای کنترل اشتها
🔹خواب کافی ۸ ساعت
🔹تامین فیبر کافی در برنامه غذایی
🔹نوشیدن قهوه بدون شکر
🔹تمرینات اصولی
🔹نوشیدن آب کافی در روز
🔹سبزیجات و میوه های مجاز
🔹خوردن پروتئین
🍏 ➺ @clinic_sonati
🔹خواب کافی ۸ ساعت
🔹تامین فیبر کافی در برنامه غذایی
🔹نوشیدن قهوه بدون شکر
🔹تمرینات اصولی
🔹نوشیدن آب کافی در روز
🔹سبزیجات و میوه های مجاز
🔹خوردن پروتئین
🍏 ➺ @clinic_sonati