عصير الكتب تقدم لكم 🎉
كتاب القلق الاستباقي
تأليف: د. سالي م. وينستون - د. مارتن ن. سيف
ترجمة: نورهان فاروق
بقراءتك لهذا الكتاب، ستكسر دائرة القلق، لأنه يعتبر دليل العلاج المعرفي السلوكي للتغلب على التردد، والتجنب، والتخيلات الكارثية.
هل يقفز عقلك تلقائيًا إلى أسوأ سيناريو ممكن عندما تواجهك أي صعوبات؟ هل تشعر بالتوتر بشأن المواقف التي لم تحدث بعد، أو تجد نفسك منتظرًا حدوث كارثة مع كل خطوة؟ هل يسيطر عليك الشعور بالإنهاك والشلل لمجرد فكرة اتخاذ قرار؟ إذا كانت إجابتك “نعم” على سؤال أو أكثر من هذه الأسئلة، فربما تعاني من القلق الاستباقي. من خلال فهم كيف يخدعك هذا العدو الخفي، وكيف يمكنك التغلب عليه، ستتحرر منه وتتمتع بحياة أكثر هدوءًا.
كتاب القلق الاستباقي
تأليف: د. سالي م. وينستون - د. مارتن ن. سيف
ترجمة: نورهان فاروق
بقراءتك لهذا الكتاب، ستكسر دائرة القلق، لأنه يعتبر دليل العلاج المعرفي السلوكي للتغلب على التردد، والتجنب، والتخيلات الكارثية.
هل يقفز عقلك تلقائيًا إلى أسوأ سيناريو ممكن عندما تواجهك أي صعوبات؟ هل تشعر بالتوتر بشأن المواقف التي لم تحدث بعد، أو تجد نفسك منتظرًا حدوث كارثة مع كل خطوة؟ هل يسيطر عليك الشعور بالإنهاك والشلل لمجرد فكرة اتخاذ قرار؟ إذا كانت إجابتك “نعم” على سؤال أو أكثر من هذه الأسئلة، فربما تعاني من القلق الاستباقي. من خلال فهم كيف يخدعك هذا العدو الخفي، وكيف يمكنك التغلب عليه، ستتحرر منه وتتمتع بحياة أكثر هدوءًا.