🎀 راز چربی سوزی
⇦کم مصرف کردن کربوهیدرات
⇦کم مصرف کردن چربی
⇦کم مصرف کردن شکر
⇦۶ وعده کوچکترفواصل ۳ ساعت
⇦عدم مصرف مواد غذایی بعد ساعت هفت
⇦انجام تمرینات هوازی,عضله سازی
@bashgah_dokhtroneh
⇦کم مصرف کردن کربوهیدرات
⇦کم مصرف کردن چربی
⇦کم مصرف کردن شکر
⇦۶ وعده کوچکترفواصل ۳ ساعت
⇦عدم مصرف مواد غذایی بعد ساعت هفت
⇦انجام تمرینات هوازی,عضله سازی
@bashgah_dokhtroneh