برنامه ریزی کنکور | ۱۴۰۴

♦️ #شخصیت‌ثروتمند | ۸ چیزی که فقط وقتت رو هدر میده !

🔹 غر زدن

🔹 نگرانی درباره نظر مردم

🔹 منتظر وقت مناسب موندن

🔹 تکرار اشتباهات

🔹 مقایسه کردن با بقیه

🔹 تلاش برای راضی نگه داشتن همه

🔹 ترس از شکست

🔹 ایده آلگرایی

___
⭐️ #مرتضی_حاتمی⭐️

📝ثبت نام طرح مشاوره و برنامه ریزی #دوپینگ_کنکور
تاکنکور همه درسارو ۳بار بخون و تو آزمون هات ۳۰۰۰ تراز پیشرفت کن
👇👇
📞 09126138400
🆔 @moshavere021

⁉️ چطور بفهمم وسواس مطالعاتی دارم یا نه؟!

✍🏻شاید وقتی اسم وسواس می آید اولین چیزی که به ذهن شما میرسد شستن مکرر دست ها و نظافت باشد، ولی یه نوع از وسواس فکری هم وجود دارد که خیلی از مردم دنیا به آن مبتلا هستند. وسواس فکری یعنی هجوم افکار مزاحمی که اکثر بر پایه شک و تردید هستند.

یک داوطلب کنکور وقتی چنین سوالهایی از خود داشته باشد و مدام ذهنش را درگیر کند دچار وسواس است:👇🏻

⚠️ من در کنکور قبول میشوم؟
⚠️ مطالبی که امروز خوانده‌م را خوب یاد گرفتم؟
⚠️ منابعی که من استفاده میکنم بهترین منابع کنکور هستند یا باید منابع دیگری تهیه کنم؟
⚠️نکند روز کنکور همه مطالب را فراموش کنم؟
⚠️نکند روز کنکور خواب بمانم؟
و ...

♻️صرف داشتن چنین سوالاتی به معنای داشتن وسواس فکری نیست. تمام کنکوری ها این استرس ها و افکار را دارند و کاملا طبیعیست. منتها برای بعضی از کنکوری ها این سوالات و افکار به یک دغدغه ی دائمی تبدیل میشود.

‼️راه‌هایی برای رهایی از وسواس مطالعاتی👇🏻

1⃣ قدرت تشخیص خود را بالا ببرید و مباحث و نکات مهم درسی را خودتان تشخیص دهید.

2⃣ بیشتر بر روی همان مباحث و نکات مهم تکیه کنید و به عنوان اولویت قرار دهید تا خیالتان راحت شود که توانسته اید مباحث مهم را مطالعه کنید.

3⃣ هرگز هنگام مطالعه برگشت نداشته باشید یعنی دوباره خوانی نکنید. مرور وقت خاص خودش را دارد شما باید مرور مطالب را در وقت مناسب خودش انجام دهید.

4⃣ مباحثی را که یاد نگرفته اید علامت گذاری کنید یا زیر آنها خط بکشید تا هنگامیکه میخواهید مطالعه کنید دوباره سراغ آن مطلب بروید و مطالعه دوباره ان در آینده برایتان در اولویت باشد.

5⃣ اراده خود را قوی کنید و به خودتان بگویید که "من این مطلب را حتما یاد گرفته ام، بس است دیگر این قسمت را مطالعه نخواهم کرد.


〰〰〰〰〰
#مرتضی_حاتمی

📝  ثبت نام طرح مشاوره و برنامه ریزی  #دوپینگ_کنکور

تا کنکور همه درسارو ۳بار بخون و تو آزمون هات ۳۰۰۰ تراز پیشرفت کن
👇👇
📞 09126138400
🆔 @moshavere021
الان کلمه ثبت نام رو بفرست 😍👆

⁉️ چرا اولویت‌بندی کارها خیلی مهمه؟
رفیق تا حالا فکر کردی چرا بعضی‌ها تو زندگی خیلی موفقن و بعضی‌ها نه؟

ی تحقیق جالب نشون داده که آدمای موفق و آدمای شکست‌خورده خیلی از نظر آرزوها و اهداف به هم شبیه‌ان 💯 یعنی هر دو دوست دارن درس بخونن، کار خوب داشته باشن، ورزش کنن و سالم باشن ✅️

‼️ پس فرقشون کجاست؟

اولویت‌بندی!

آدمای موفق چیزای مهم رو اولویت اولشون قرار میدن، مثلا درس خوندن، کار کردن یا ورزش کردن؛ ولی آدمای شکست‌خورده این کارا رو عقب می‌ندازن و به چیزای دیگه اولویت میدن 🥲

‼️ چرا اینقدر اولویت‌بندی مهمه؟!

آخه ما که نمی‌تونیم همزمان بیست تا کار رو انجام بدیم! اگه همه کارا رو با هم بخوایم انجام بدیم، آخرش هیچی درست درنمیاد 😫
تصور کن ی آدم موفق بیست سال داره مداوم کار می‌کنه و پیشرفت می‌کنه، اما ی آدم شکست‌خورده تو بیست سال حتی یک سال هم نتونسته به طور مداوم روی ی کار تمرکز کنه 🫠
پس اگه میخوای موفق باشی، باید اولویتات رو مشخص کنی و بهشون پایبند باشی 💪 نباید بگی الان حال ندارم بخونم یا برم ورزش، بذار ی کم بازی کنم!

💢 خلاصه کلام :

اگه میخوای به هدفت برسی، باید اولویت‌بندی رو یاد بگیری. یعنی ببینی چه چیزی برات مهم‌تره و اون رو اولویت اولت قرار بدی؛ با این کار می‌تونی به همه چیز برسی 😌
یادت باشه موفقیت یعنی اینکه اولویت‌های درست رو انتخاب کنی و بهشون پایبند باشی 👍


〰️〰️〰️〰️〰️
⭐️ #مرتضی_حاتمی⭐️

📝 ثبت نام طرح مشاوره و برنامه ریزی #دوپینگ_کنکور

تا کنکور همه درسارو ۳بار بخون و تو آزمون هات ۳۰۰۰ تراز پیشرفت کن
👇👇
📞 09126138400
🆔 @moshavere021

الان کلمه ثبت نام رو بفرست 👆😍

⁉️ مشکل کمبود وقت برای درس خوندن داری؟ اینجاست که باید ی فکری به حال خودت بکنی!
اصلا چرا وقت کم میاری 🥲👇

1. برنامه نداری یا برنامه‌ت خوب نیست : یعنی مثل کشتی بدون ناخدا داری تو دریای کنکور سرگردون میشی!

2. خیلی با خودت سخت‌گیر هستی : یعنی ی اشتباه کوچولو می‌کنی و کل برنامه‌ت رو بهم می‌ریزی!

3. حواست پرت میشه : کلاسای اضافی، منابع بی‌خود و دردسرهای دیگه سرت رو شلوغ می‌کنن.

4. ی جا بند نمیشی : هی کلاس و مشاور عوض می‌کنی و نمی‌دونی دقیقا باید چیکار کنی.

5. فکرای منفی اذیتت می‌کنن : همش نگران اینی که اگه قبول نشی چی میشه!

6. نظم نداری تو خوندنت : ی هفته می‌خونی، یه هفته ول می‌کنی.

7. گوشی و تلوزیون ولت نمیکنن : اینا بزرگترین دزدهای وقته!

✔️آکادمی کنکور مرتضی حاتمی

〰〰〰〰〰〰〰〰〰
   ثبت نام طرح #دوپینگ_کنکور

تاکنکور همه درسارو ۳بار بخون و تو آزمون هات ۳۰۰۰ تراز پیشرفت کن 😍👇

🆔 @moshavere021
📞 09126138400

💐 بررسی منابع برای امتحان نهایی
نکته اول: اولین، مهمترین و اصلی‌ترین منبع کتاب درسیه🌟

🚩 سیر تا پیاز 🧄🧅
🔹اگه سطحتون توی درسی ضعیفه و‌ نیاز به درسنامه مفصل و یه عالمه نمونه سوال دارین، سیرتاپیاز سطح شمارو از صفر به صد میرسونه!

🚩 ماجراهای منو درسام📕
🔹اگه سطحتون متوسطه، اما در عین حال به یه کتاب کامل با نمونه سوالات خفن نیاز دارید، قطعا ماجرا خیلی بهتون کمک میکنه!

🚩 فرمول بیست💯
🔹درسنامه این کتاب، از کتاب سیر تا پیاز مختصرتره و بیشتر روی سوالات امتحانی تمرکز کرده. سطح سوالتش هم معقول و خوبه و این روزا خیلی طرفدار داره!!

🚩 شب امتحان🌙
🔹این کتاب همونجوری که از اسمش مشخصه، برای شبای قبل امتحان معجزه میکنه، پر از نمونه سوالات امتحانیه که حسابی آماده میشی!

🚩 لقمه مهروماه💎
🔹کتابای لقمه، یه کتاب جمع و جور برای مرور  درس‌هاست. پس اگه احساس کردی فهمیدن یه مبحث برات سخته، حتما از لقمه کمک بگیر!
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
   ثبت نام طرح #دوپینگ_کنکور
و انتخاب رشته

تاکنکور همه درسارو ۳بار بخون و تو آزمون هات ۳۰۰۰ تراز پیشرفت کن😍👇

🆔 @moshavere021
📞 09126138400

#موضوع_سه‌شنبه_8_آبان

احتمالا خیلیاتون با این حس آشنا هستین که می‌خواین همه چیز رو بی‌نقص انجام بدین ✨️
مثل گرفتن بالاترین نمره
بهترین تراز
تحسین شدن توسط بقیه
الگو بودن و ...
این حس خوبه، اما وقتی تبدیل به ی فشار و استرس بشه، دیگه خوب نیست 😬
کمال‌گرایی تحصیلی یعنی این که فکر می‌کنی باید همیشه بهترین باشی و کوچک‌ترین اشتباه هم نباید ازت سر بزنه 😵
اینجوری، دیگه لذت بردن از یادگیری واست سخت میشه و ممکنه از درس خوندن خسته بشی 🫠

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
📝 ثبت نام طرح #دوپینگ_کنکور
و انتخاب رشته

تاکنکور همه درسارو ۳بار بخون و تو آزمون هات ۳۰۰۰ تراز پیشرفت کن😍👇

🆔 @moshavere021
📞 09126138400

⭕️  چند راهکار برای کاهش حواس پرتی   •

📚 محيط مطالعه کاری غیر از درس خوندن انجام نده

📶 يه محيط آروم ، بی سروصدا و آرامش بخش درس بخون

📣 وسایل اضافی که ممکنه حواستون رو پرت کنه از محيط مطالعه خارج کنین

🔊 چت نکن چون موقع مطالعه ذهنت رو مشغول میکنه 

💭 فکرای مزاحم حين مطالعه رو ، روی یک برگه سفید بنویس

🍎 موقع گرسنگی ، سردرد و خستگی درس نخون

📲 گوشی حین مطالعه از خودت دور کن

⭐️ #مرتضی_حاتمی⭐️

📝  ثبت نام طرح مشاوره و برنامه ریزی  #دوپینگ_کنکور

  تا کنکور همه درسارو ۳بار بخون و تو آزمون هات ۳۰۰۰ تراز پیشرفت کن
👇👇
📞 09126138400
🆔 @moshavere021

#موضوع_دوشنبه_7_آبان

⁉️ اگر دروس رو به موقع و منظم مرور کنیم، چه اتفاقاتی می‌افته؟🤔👇

1. تسلط بر مطالب : با مرور کردن، مطالب به طور کامل در ذهنت جا می‌گیره و بهشون مسلط می‌شی.

2. افزایش اعتماد به نفس : وقتی مطمئن باشی که مطالب رو بلدی، با اعتماد به نفس بیشتری توی آزمون شرکت می‌کنی.

3. بهبود عملکرد در آزمون‌ها : با مرور کردن، توی آزمون‌ها بهتر عمل می‌کنی و نمره‌های بهتری می‌گیری.

4. درک عمیق‌تر از مطالب : با مرور کردن، مطالب رو بهتر تحلیل می‌کنی و درک عمیق‌تری ازشون پیدا می‌کنی.

5. صرفه جویی در وقت : با مرور منظم، قبل از آزمون نیازی به خوندن همه چیز از اول نداری و در نتیجه وقت بیشتری برای خودت داری.

6. لذت بردن از یادگیری : وقتی نتیجه تلاش‌هات رو ببینی، از یادگیری لذت بیشتری می‌بری.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
📝 ثبت نام طرح #دوپینگ_کنکور
و انتخاب رشته

تاکنکور همه درسارو ۳بار بخون و تو آزمون هات ۳۰۰۰ تراز پیشرفت کن
👇👇
📞 09126138400
🆔 @moshavere021
الان کلمه ثبت نام رو بفرست😍👆

‼️ افکار منفی اگه درمان نشه، میتونه زندگی‌مون رو به هم بریزه 😢
بیا چندتا از بدترین پیامدهای این افکار رو با هم بررسی کنیم 👇

1. مغزت هنگ میکنه : اونقدر به چیزای منفی فکر میکنی که دیگه نمیتونی روی درسات تمرکز کنی.

2. انگیزه‌ت رو از دست میدی : میگی "به درد نمیخورم"، "هر چقدر بخونم فایده نداره" و دیگه حوصله درس خوندن نداری.

3. خوابت بهم میریزه : شب تا صبح از فکر اینکه فردا چیکار کنی، خوابت نمیبره.

4. اعتماد به نفست کم میشه : فکر میکنی همه ازت بهترن و تو هیچ کاری نمیتونی انجام بدی.

5. مریض میشی : استرس و اضطراب زیاد باعث میشه که سیستم ایمنی بدنت ضعیف بشه و مریض بشی.


⭐️ #مرتضی_حاتمی⭐️

📝 ثبت نام طرح #دوپینگ_کنکور

تاکنکور همه درسارو ۳بار بخون و تو آزمون هات ۳۰۰۰ تراز پیشرفت کن
👇👇
📞 09126138400
🆔 @moshavere021
الان کلمه ثبت نام رو بفرست😍👆