بانوان مشهد

نه نشانه ی ارتباط با استاد درون و منبع

1. دیگر از تنها ماندن با خود نمی‌ترسید.

2. اگر روزهای خود را بدون معنای خاصی بگذرانید و آن را بخشی از بازی زندگی بدانید، آزارتان نمی‌دهد.

3. شما شروع به دوست داشتن موقعیت و لحظه فعلی خود می‌کنید، حتی اگر ذهن شما آن را به عنوان یک موقعیت نامطلوب طبقه بندی کند.

4. هیچ شخصی، حتی نزدیک‌ترین فرد، نمی‌تواند شما را مجبور به انجام کاری کند که با خواسته‌های شما مطابقت ندارد.

5. کمبود پول، اعتماد به عزیزان یا اعتماد به آینده دیگر باعث نگرانی شما نمی‌شود.

6. ترس از دست دادن مادیات، دوستان، عزیزان یا گذشته را متوقف می‌کنید.

7- گاهی اوقات از تنفس خود آگاه و متوجه عمیق شدن آن می‌شوید.

8. هنگامی که بدن شما به چیزی نیاز دارد، بلافاصله به درخواست‌های آن پاسخ می‌دهید.

9. رویدادها به طور طبیعی برای شما اتفاق می‌افتد، بدون برنامه‌ریزی دقیق از طرف شما
@banovanmashaad

اگر این تغییرات را در‌ خود می‌بینید به این معناست که شما در مسیر بهبودی و درمان قرار دارید:

۱- این قدرت را پیدا کرده‌اید که در موقعیت‌هایی که باب میل‌تان نیست "نه" بگویید و دیگران را ناامید کنید.
این به این معناست که شما خودتان و ارزش‌هایتان را بهتر شناخته‌اید و برای خوشنودی دیگران، آنها‌ را زیر پا نمی‌گذارید.

۲- می‌توانید این را بپذیرید که افراد دیدگاه‌های متفاوتی دارند و متفاوت بودن دیدگاه دیگری با شما به معنای بد بودن او یا شما نیست. در واقع کمتر گرفتار تفکر سیاه و سفید می‌شوید و می‌توانید پذیرای چیزهایی باشید که نه سیاه اند نه سفید، فقط خاکستری اند.

۳- این شجاعت و قدرت را پیدا کرده‌اید تا با چیزهایی که موافق نیستید، مخالفت کنید. با تأمل راه مخصوص خود را پیدا کرده‌اید و صرفاً دنباله‌رو آنچه جامعه هنجار می‌داند نیستید.

۴-  احساساتتان را بیشتر از قبل درک می‌کنید. خشمتان را می‌بینید و به شیوه‌ای سالم ابراز می‌کنید، بیشتر از قبل گریه می‌کنید و یا راحت‌تر هستید که در‌ مورد احساساتتان صحبت کنید.

۵- بیشتر از قبل مراقب بدنتان و نیازهایش هستید. به سلامتی‌تان رسیدگی می‌کنید، به میزان کافی می‌خوابید و غذاهای سالم می‌خورید و ورزش می‌کنید. همچنین می‌توانید در روابطتان با دیگران مرزگذاری کنید.

۶- بیشتر از قبل دنیای درونی‌تان را می‌شناسید و می‌دانید چه چیزهایی برای سلامت روان‌تان خوب است و چه چیزی بد.
خود واقعی‌تان را ملاقات کرده‌اید و به نیازها و علایقتان بها می‌دهید.
@banovanmashaad