Bangtanboys__iran

📌

آپدیت استوری اینستاگرام نامجون

ترجمه‌ی متن استوری:
همه فکر می‌کنند می‌خواهند شاد باشند، اما این کار آسانی نیست. به این دلیل که مغز خود عضوی از بدن است که برای پیش‌بینی و تشخیص خطر طراحی شده نه برای لذت بردن از شادی. بنابراین، ما خودمان باید به طور آگاهانه و عمدی احساس خوشبختی کنیم. این تمام چیزی‌ست که می‌خواهم بگویم.

در تمام فرهنگ‌ها و تاریخ‌ها، شش احساس اصلی که بشر معمولاً حس می‌کند، شادی، غم، خشم، تعجب، انزجار و ترس است که تنها احساس مثبت در میان آن‌ها شادی‌ست. از آن طرف، احساسات منفی می‌توانند بسیار شدید باشند که این باعث می‌شود بیشتر اوقات لمس حس شادی برای ما دشوار باشد، در حالی که می‌توانیم به راحتی به خاطر مسائل بی‌اهمیت غمگین شویم و به راحتی از خودمان متنفر شویم. برای مغزی که دائماً تجربیات تهدیدآمیز و منفی را برای بقا در ذهن خود نگه می‌دارد، تجربیات لذت‌بخش و مثبت در اولویت نیستند. 30 سال پیش، روانشناس جان کاچیوپو، بنیانگذار علوم اعصاب اجتماعی، "الگوی مغزی که به اطلاعات منفی اهمیت زیادی می‌دهد" را از طریق تحقیقات امواج مغزی فاش کرد، و همچنین دیگر مطالعات متعدد بارها این موضوع را تایید کرده‌اند.

"پس فریب مغز خود را نخورید. این دوست‌مان برای 7 میلیون سال متشنج، هوشیار و جدی‌ترین عضو برای بقا بوده است. حتی اگر الان سخت باشد، می‌توانم مسیر جدیدی را به شیوه‌ای تکامل یافته‌تر و دقیق‌تر ترسیم کنم. امروز دو روش وجود دارد: تجربه و جستجوی لذت.
از لحظه لذت ببر! در ابتدا دشوار خواهد بود. لطفا یک عادت ایجاد کنید. تجربه‌ی چیزهای "ساده" و "قابل درک" توسط نواحی مختلف مغز پردازش می شود و هنگامی که سعی می‌کنید این چیزهای جداگانه را با هم انجام دهید، ارتباطات جدیدی در مغز شکل می‌گیرد. نورون هایی که در ابتدا به طور جداگانه عمل کرده‌اند، ناخودآگاه شروع به جمع شدن می‌کنند و به عنوان یک تیم شروع به کار می‌کنند. این تیمی از "تجربه‌ی چیزی + لذت و احساس قدردانی"‌ است.

اگر آتش گرم بود، از آن لذت ببرید. اگر گرمای غذا احساس خوبی داشت، اگر هوا صاف بود، بدون از دست دادن لحظه‌ای از آن‌ها لذت ببرید. اگر به لطف کسی یک روز را بدون دردسر گذراندید، آن را حس کنید و سپاسگزار باشید. حتی اگر فقط برای چند دقیقه در روز باشد، در میان برنامه روزانه خود مدیتیشن کنید، سپاسگزار باشید، مراقب قلب خود باشید و قدرت درونی خود را تقویت کنید.

«اگر شما بپرسید که آیا ما باید اینطور زندگی کنیم، پاسخ مثبت است. زندگی انسان همین است. ما موجودات محدودی هستیم که نگران بیماری، فاجعه، فقر و انزوا هستیم و اگر بدشانس باشیم، هر لحظه ممکن است زیر تیغ برویم. زندگی واقعاً دشوار است؛ اگر در هر لحظه به دنبال لذت نباشیم، ممکن است در نهایت از دریچه‌ای پر از بی‌منطقی و افسردگی و اضطراب به زندگی خود نگاه کنیم و در نهایت قادر به تحمل آن نباشیم. اگر مغز به حال خود رها شود، بر امواج احساسات و افکار منفی سوار می‌شود و به جهنمی از درماندگی می‌رسد. بنابراین، فقط اجازه ندهید مغزتان به هر کجا که می‌خواهد برود.

شب‌هایی که به سختی به خواب می‌روم، به آرامی به یاد می‌آورم که افراد بی‌شماری مانند من به دلیل غم و اندوه و اضطراب خود قادر به خوابیدن نیستند. گاهی از طریق اندوه مشترک‌مان با این افراد بی‌نام ارتباط عمیقی احساس می‌کنم. به این که "همه انسان هستند و زندگی برای همه سخت است!" فکر می‌کنم و سپس در را به روی افکارم می‌بندم، احساس پتو روی پوستم را می‌چشم و شادی تازه‌ای را در صدای آشنای تنفس خانواده‌ام کشف می‌کنم. به این ترتیب من در لحظه حال زندگی می‌کنم، نه در گذشته و نه در آینده.»

#Sara
⬳⟿
📌 #RM
📌 #Instagram
↳ @BangtanBoysIrannn ↲

📌

آپدیت چنل یوتیوب BANGTANTV با بنگتن‌بمب جدید

"Jin Special Fan Event Behind"

لینک یوتیوب

🔜زیرنویس فارسی این برنامه به زودی در چنل قرار خواهد گرفت

#Sara
⬳⟿
📌 #News
↳ @BangtanBoysIrannn ↲

📌

آپدیت چنل یوتیوب ساندول با پشت‌ صحنه‌ برنامه‌‌ی Run jin با حضور جین

لینک یوتیوب

🔜زیرنویس فارسی این برنامه به زودی در چنل قرار خواهد گرفت

#Eli
⬳⟿
📌 #News
↳ @BangtanBoysIrannn ↲