🌷تسلط بر هیجانات

روی مقاومتهای خودتون برای تسلط بر هیجاناتتون کار کنید
🔥هیجانات شما میتونه عصبانیت خشم پرخاشگری افسردگی دمدمی مزاجی ناامیدی خوشیهای بی اساس (مثل غیبت کردن بازیهای کامپیوتری مصرف الکل و سیگار چت بیمورد و ... باشه) و لذت جویی ( مثل رابطه جنسی خارج از قاعده مصرف قرص و مواد روانگردان و... باشه)

⚡️آیا من احساس گیر افتاده ای دارم که نمیتونم خشم خودمو کنترل کنم ؟ (همه عوامل بپرسین فرکانس تروماها پیام خاطره تصویر و ...)



⚡️آیا من احساس گیر افتاده ای دارم که پرخاشگرم؟ (همه عوامل بپرسین فرکانس تروماها پیام خاطره تصویر و ...)


⚡️آیا من احساس گیر افتاده ای دارم که زود عصبانی میشم ؟ (همه عوامل بپرسین فرکانس تروماها پیام خاطره تصویر و ...)


⚡️آیا من احساس گیر افتاده ای دارم که احساس نا امیدی میکنم توی زندگیم؟ (همه عوامل بپرسین فرکانس تروماها پیام خاطره تصویر و ...)


و ..


ادامه دارد ...


@bahaar_bodycode


بهار🌺