سلام دوستان ❤
‌
اینم سوپ فوری و مقوی که برای سرماخوردگی بچه ها و خودتون خواسته بودید ، سیوش کنید ⭐‌‌

🔸️مرغ یا بلدرچین اندازه دلخواه
🔸️جو یا گندم پرک یا بلغور نصف لیوان
اگه بلغور استفاده میکنید بزارید یکی دو ساعت خیس بخوره
🔸️شلغم یک تا دو عدد خرد شده
🔸️پیاز کوچک خرد شده یک عدد
🔸️سیر یک تا دو حبه رنده شده
🔸️هویج یا کدوحلوایی رنده شده یک سوم لیوان
🔸️کرفس یا کدو سبز خرد شده اندازه دلخواه‌

♻️همه مواد رو همراه دو لیوان و اندازه دلخواه نمک ، زردچوبه و پودرزیره رو حرارت کم بزارید با هم بپزن، مرغ یا بلدرچین رو بعد پخت خارج کنید و اگه استخوان داره جدا کنید و دوباره به مواد اضافه کنید و همه رو با هم میکس یا له کنید .
ده دقیقه اخر برای طعم بهتر میتونید کمی خامه صبحانه یا چند قاشق شیر درصورت عدم حساسیت به سوپ اضافه کنید که سلیقه ایه .
‌


#سوپ_شلغم #سوپ_سرماخوردگی #سوپ_کرونا #تغذیه_کودک #اومیکرون_کودکان #واکسن_شش_ماهگی #هفت_ماهگی #هفت_ماهگی_غذای_کودک #بدغذایی_کودک #سرماخوردگی_کودکان #بهبود_سیستم_ایمنی