بگذار افکارت، افکارت باشند!
روزانه تعداد زیادی فکر در سر ما می‌گذرد. ما نمی‌توانیم این را تغییر دهیم، اما می‌توانیم واکنش خود به افکارمان را تغییر دهیم. این به معنای آگاه بودن از چیزی است که به آن فکر می‌کنیم. این یعنی لازم نیست زندگی خود را صرف هر فکری کنید. ما می‌توانیم افکار و احساسات‌مان را ببینیم و اجازه دهیم آنها از ما عبور کنند.
به آفتاب نگاه کن، سایه‌ها پشت سرت خواهند رفت.
روزانه تعداد زیادی فکر در سر ما می‌گذرد. ما نمی‌توانیم این را تغییر دهیم، اما می‌توانیم واکنش خود به افکارمان را تغییر دهیم. این به معنای آگاه بودن از چیزی است که به آن فکر می‌کنیم. این یعنی لازم نیست زندگی خود را صرف هر فکری کنید. ما می‌توانیم افکار و احساسات‌مان را ببینیم و اجازه دهیم آنها از ما عبور کنند.
به آفتاب نگاه کن، سایه‌ها پشت سرت خواهند رفت.