روزی ۸ لیوان آب بخور،
‏روزی یک ساعت ورزش کن،
‏روزی ۱۰ صفحه کتاب بخون،
‏هر روز صبح skin care(مراقبت از پوست) انجام بده،
‏یکم عطر بزن به خودت برس،
مدیتیشن کن ورودی ذهنتو کنترل کن،
افراد منفی زندگیتو بنداز دور،
برنامه ریزیای کوتاه انجام بده،
یکم از احساساتت بنویس،
‏برو بیرون، مسافرت؛ بهاره ها.
‏حواست باشه به خودت، مگه همش چند سالته؟
‏انقدر فکر نکن، می گذره و از پسش بر
میای.