Qidiruv uchun matnni kiriting
Ilg‘or kanal qidiruvi

Telegram Analytics

TGStat хизмати янгиликларидан бохабар бўлиш учун обуна бўл!
img
reklama

SearcheeBot

Telegram-каналлар оламидаги сизнинг йўлбошчингиз.
img
reklama

TGAlertsBot

Каналингиз репостлари ва эсловлари ҳақида хабар беради.
img
reklama

TGStat Bot

Telegram'дан чиқмай туриб каналлар статистикасини олиш
img
reklama

آفــتـــابـــِـہ مــســے

@aftabehmesi
Kanal geosi va tili: Eron, Forscha
Toifa: ko‘rsatilmagan

به کانال طنز و سرگرمی آفتابه مسی خوش آمدید

تابع قوانین جمهوری اسلامی ایران
https://www.instagram.com/aftabehmesi
اینستاگرام ما👆
@golepomchal
ادمین 👆

Связанные каналы  |  Похожие каналы
Kanal geosi va tili
Eron, Forscha
Toifa
ko‘rsatilmagan
Statistika
Kanal siznikimi? Tasdiqlash Канал в реестре блогеров РКН? Tasdiqlash Kanal tarixi
Postlar filtri

آفــتـــابـــِـہ مــســے

23 Apr, 22:41

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
آنکس که بداند و بخواهد که بداند
خود را به بلندای سعادت برساند
آنکس که بداند و بداند که بداند
اسب شرف از گنبد گردون بجهاند
آنکس که بداند و نداند که بداند
با کوزه ی آب است ولی تشنه بماند
آنکس که نداند و بداند که نداند
لنگان خرک خویش به مقصد برساند
آنکس که نداند و بخواهد که بداند
جان و تن خود را ز جهالت برهاند
آنکس که نداند و نداند که نداند
در جهل مرکب ابدالدهر بماند
آنکس که نداند و نخواهد که بداند
حیف است چنین جانوری زنده بماند


@AFTABEHMESI✌️
405 0 12 10
آفــتـــابـــِـہ مــســے

22 Apr, 14:58

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
جالب و دیدنی تا آخر ببینید...


@AFTABEHMESI✌️
1.1k 0 39 4 20
آفــتـــابـــِـہ مــســے

22 Apr, 14:47

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
برداشت گلهای بابونه 🌼

@AFTABEHMESI✌️
1.1k 0 23 12
آفــتـــابـــِـہ مــســے

22 Apr, 14:44

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
وارن بافت می‌گوید:«بهترین سرمایه گذاری ممکن، سرمایه گذاری بر روی خودتان است»

۳۰ روش برای سرمایه گذاری بر روی خودتان:

۱.روزانه مطالعه کنید.
۲.سالم‌تر غذا بخورید.
۳.آشپزی بیاموزید.
۴.سحرخیز باشید.
۵.از تعلل‌کردن دست بردارید.
۶.زمان خود را مدیریت‌ کنید.
۷.بیشتر سفر کنید.
۸.به یک روال ثابت، پابند بمانید.
۹.پول خود را سرمایه گذاری کنید.
۱۰.خودتان را به چالش بکشید.
۱۱.موفقیت را تجسم کنید.
۱۲.دیگران را ببخشید.
۱۳.نگران خودتان باشید.
۱۴.یادداشت بردارید.
۱۵.به پادکست‌ها گوش کنید.
۱۶.وسایل به‌دردنخور نخرید.
۱۷.خردمندانه دوستانتان را انتخاب کنید.
۱۸.با خانواده‌ خود در ارتباط بمانید.
۱۹.از دوستان زهرآگینتان فاصله بگیرید.
۲۰.هر روز، ۱٪ بهتر شوید.
۲۱.کسب و کارتان را شروع کنید.
۲۲.شکایت نکنید.
۲۳.مشاوری باتجربه بیابید.
۲۴.چیز جدیدی بیاموزید.
۲۵.هدف‌گذاری کنید.
۲۶.برای هفته خود برنامه‌ریزی کنید.
۲۷.با مدیتیشن(مراقبه) مأنوس شوید.
۲۸.با شکرگزاری مأنوس شوید.
۲۹.برای زندگی‌تان برنامه داشته باشید.
۳۰.نرمش کنید.


@AFTABEHMESI✌️
1k 0 17 9
آفــتـــابـــِـہ مــســے

22 Apr, 08:12

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
آهنگ کوردی بسیارزیبای لیلی ومجنون❤️❤️😍😍

@AFTABEHMESI✌️

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
1.1k 0 27 11
آفــتـــابـــِـہ مــســے

22 Apr, 08:05

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
سلام روزتون بخیر 🌹

حس خوب این کلیپ تقدیمتون

ببینید و لذت ببرید🌹❤️

@AFTABEHMESI✌️
1.2k 0 29 11
آفــتـــابـــِـہ مــســے

19 Apr, 08:37

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
1.9k 0 17 9
آفــتـــابـــِـہ مــســے

19 Apr, 08:35

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
کم مَبین خود را
که از بسیار هم بیشی ...

👤مهدی اخوان ثالث

سلام روزتون بخیر 🌷💗
@AFTABEHMESI✌️
1.9k 0 24 18
آفــتـــابـــِـہ مــســے

18 Apr, 09:41

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
جون خاله ت می‌بری 🤣🤣🤣


@AFTABEHMESI✌️
2.1k 0 25 4 14
آفــتـــابـــِـہ مــســے

18 Apr, 09:41

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
ایران زیبای ما...❤️

آنچه خوبان همه دارند، تو تنها داری...
‌‌‌‌‌‎‌‎‌

@AFTABEHMESI✌️
2k 0 34 13
آفــتـــابـــِـہ مــســے

18 Apr, 09:38

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
• چالش یک هفته ای صبح پر انرژی :

- شنبه: کارهای مهم هفته رو برنامه ریزی کن.
- یکشنبه: صبح یک ساعت زودتر بیدار شو.
- دوشنبه: بعد از بیداری مدیتشین صبحگاهی انجام بده.
- سه‌شنبه: دوش بگیر و تختو مرتب کن.
چهارشنبه: بعد از بیداری بلافاصله سراغ گوشی نرو.
- پنج‌شنبه: ورزش صبحگاهی انجام بده.
- جمعه از نور طبیعی خورشید استفاده کن.

• چالش یک هفته ای خواب منظم :

- شنبه: زمان مشخصی برای خوابیدن تعیین کن.
- یکشنبه: قبل از خواب دوش آب گرم بگیر.
- دوشنبه: یک ساعت قبل از خواب مدیتیشن کن.
سه‌شنبه: قبل از خوابیدن، دست به موبایل نزن.
چهارشنبه: به موسیقی آرام‌بخش گوش بده.
پنج‌شنبه: تلاش کن قبل خوابیدن مطالعه کنی.
جمعه: حداقل دو ساعت قبل خوابیدن شام بخور.

• چالش یک هفته ای سبک زندگی شاد :

- شنبه: ورزش مورد علاقتو شروع کن.
- یکشنبه: به پوستت برس و حال خوب به خودت بده.
- دوشنبه: وسایل اضافی کیف یا محل زندگیتو جمع کن.
- سه‌شنبه: با دوستات وقت بگذرون.
- چهارشنبه: یک دفتر خاطرات با حس خوبیه درست کن.
- پنج‌شنبه: فیلم مورد علاقتو تماشا کن.
- جمعه‌: استراحت کن تا ذهن و بدنت آروم بشه.

@AFTABEHMESI✌️
1.8k 0 9 6
آفــتـــابـــِـہ مــســے

16 Apr, 10:56

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
سهراب پاکزاد

@AFTABEHMESI✌️
2k 0 36 2 12
آفــتـــابـــِـہ مــســے

16 Apr, 10:49

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
سلام روزت قشنگ مثل ارتفاعات رودبار🌺🌺🌺🌺

@AFTABEHMESI✌️
2.5k 0 49 3 11
آفــتـــابـــِـہ مــســے

11 Apr, 09:40

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
- شب زود بخواب و صبح زود بیدار شو
- صبحانه خوب بخور، ورزش کن
- لبخند بزن
- اهدافی برای خودت تعیین کن
- صبور باش
- خودت رو دوست داشته باش
- مهربونی رو گسترش بده
- خودت رو باور کن، آدمای سمی رو حذف کن.
- عادت های بدت رو تغییر بده
- روی نکات مثبت تمرکز کن
- از مقایسه خودت با بقیه دست بردار
- رویاهای خودت رو بنویس

اگر حالت خوب نشد....

@AFTABEHMESI✌️
3.2k 0 33 8 29
آفــتـــابـــِـہ مــســے

10 Apr, 09:08

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
آهنگ شاد شاد شمالی و آذری

‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌ ‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌ ‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
دلتون همیشه شاد
@AFTABEHMESI✌️
3.3k 0 77 11 15
آفــتـــابـــِـہ مــســے

10 Apr, 09:07

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
زندگی بهشت است
برای آنانی که
عاشقانه عشق میورزند
بی‌پروا محبت می‌کنند
و کمتر از دیگران انتظار دارند.

سلام روزتون بخیر🌹

@AFTABEHMESI✌️
3.3k 0 35 2 9
آفــتـــابـــِـہ مــســے

5 Apr, 20:00

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
جاده رویایی آبشار بیشه و منطقه ماهرو 😍

@AFTABEHMESI✌️
#ایران
3.7k 0 58 3 22
آفــتـــابـــِـہ مــســے

4 Apr, 11:47

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
سادگی وارامش تقدیم نگاه زیباتون❤️🌸


@AFTABEHMESI✌️
4.1k 0 41 20
آفــتـــابـــِـہ مــســے

4 Apr, 10:10

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
اگه عصبی، بی قرار، ناراحت و.... بودین، با این  راهکارها خوب بشین :

نشخوار فکری ← افکار خود رو یادداشت كن/ مديتيشن كن.
عصبانیت ← مکث کن تا ذهنت پاک شه.
بی قراری ← پیاده روی کن
دلخوری ← با آدما مرزبندی کن همدلی را تمرین کن
غم ← با افرادی که دوستشون داری وقت بگذرون
اضطراب ← روی اون چیزی که تواناییشو داری کنترلش کنی، تمركز كن.
بیش از حد فکر کردن: افکار خود را یادداشت کنید
عصبانیت:  مکث کنید تا ذهن خود را پاک کنید
بی قراری: برو پیاده روی
فرسودگی: خواب و استراحت را در اولویت قرار دهید.
رنجش: مرز ها و همدلی هارا تعیین کنید.

روش‌های رایجی هستند که برای کنترل احساسات خاص وجود دارد.
با این حال، بسته به افراد ممکن است برای همه یکسان نباشد.

‌
@AFTABEHMESI✌️
3.1k 0 24 10
آفــتـــابـــِـہ مــســے

4 Apr, 09:24

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
3.1k 0 29 7
20 ta oxirgi post ko‘rsatilgan.