حمزة الجابري

لكي لا يسرق شياطينُ الإنس منك شهر رمضان
استعد من الآن
تعرَّف على فضله في أحاديث النبي وأهل بيته .. تزدد عزيمة
تعرَّف على غايته، عبر التدبُّر في القرآن، تزدد بصيرة

الليلة .. اقرأ دعاء استقبال شهر رمضان
غدأ.. اقرأ خطبة النبي (ص) في استقبال هذا الشهر
بعد ذلك.. اقرأ دعاء الامام زين العابدين (ع) في وداع شهر رمضان

لتعرف أي ضيفٍ كريم يقدم عليك
وأي فرصة عظيمة تنتظرك
وأي مائدة كريمة قد مدَّت أمامك

وقرِّر من الآن، ونظِّم وقتك ضمن خطة طارئة.. لا يمنعك عنها عملٌ أو دراسة، فكيف بلهوٍ أو لعب؟!
واسألكم الدعاء
#شهر_رمضان

مبارك عليكم حلول الشهر الفضيل

كيف اركز في دراستي


التركيز في الدراسة هو مفتاح النجاح، ولكن تحقيقه قد يكون تحديًا للعديد من الطلاب. إليك بعض النصائح الهامة التي تساعدك على تحسين تركيزك وتحقيق أهدافك الدراسية:

1. تهيئة البيئة المناسبة
اختر مكانًا هادئًا: ابتعد عن الضوضاء والمشتتات مثل التلفزيون ووسائل التواصل الاجتماعي.


اجعل المكان منظمًا: حافظ على نظافة وترتيب مكان الدراسة لتجنب التشتت البصري.


اضبط الإضاءة: تأكد من وجود إضاءة كافية ومناسبة للدراسة.

استخدم كرسيًا مريحًا: اجلس بشكل صحيح ومريح لتجنب الشعور بالتعب والإرهاق.

2. إدارة الوقت
ضع جدولًا زمنيًا: حدد أوقاتًا محددة للدراسة والتزم بها قدر الإمكان.

قسّم وقت الدراسة: قسم وقت الدراسة إلى فترات قصيرة (25-30 دقيقة) مع فترات راحة قصيرة بينها.

حدد المهام: حدد المهام التي تحتاج إلى إنجازها وقم بترتيبها حسب الأهمية.
استخدم أدوات تنظيم الوقت: استخدم التقويم أو المفكرة لتسجيل المواعيد والمهام.

3. التركيز والانتباه
تجنب المشتتات: أغلق هاتفك المحمول وابتعد عن أي شيء قد يشتت انتباهك.
ركز على مهمة واحدة: لا تحاول القيام بمهام متعددة في نفس الوقت، بل ركز على مهمة واحدة حتى تنهيها.

تدرب على التركيز: حاول التركيز على شيء واحد لفترة من الوقت، مثل قراءة كتاب أو حل مسألة رياضية.

استخدم تقنيات التركيز: هناك العديد من التقنيات التي تساعد على تحسين التركيز، مثل تقنية الطماطم والتأمل.


4. الرعاية الذاتية
النوم الكافي: احصل على قسط كافٍ من النوم، فالراحة الجيدة تعزز التركيز والذاكرة.
التغذية الصحية: تناول وجبات صحية ومتوازنة، فالغذاء السليم يمد الجسم والعقل بالطاقة اللازمة.

النشاط البدني: مارس الرياضة بانتظام، فالنشاط البدني يحسن المزاج ويقلل التوتر.
إدارة التوتر: تعلم تقنيات إدارة التوتر مثل التأمل والتنفس العميق.


5. التحفيز والمثابرة
حدد دوافعك: تذكر لماذا تدرس وما الذي تطمح إلى تحقيقه.

كافئ نفسك: كافئ نفسك عند تحقيق الأهداف الصغيرة، فهذا يعزز الإيجابية.
لا تستسلم: لا تيأس إذا واجهت صعوبات، فالإصرار والمثابرة هما مفتاح النجاح.

نصائح إضافية
استخدم التكنولوجيا بحكمة: استخدم التطبيقات والمواقع التعليمية المفيدة، ولكن تجنب الاستخدام المفرط للتكنولوجيا.

خصص وقتًا للاسترخاء: لا تكرس كل وقتك للدراسة، بل خصص وقتًا للاسترخاء والهوايات.

كن إيجابيًا: حافظ على نظرة إيجابية ومتفائلة، فالإيجابية تعزز الثقة بالنفس وتحسن الأداء.
أتمنى لك التوفيق في دراستك! تذكر أن النجاح يأتي بالعمل الجاد والمثابرة.

أســاعدك لــتـــكــون أفــضـــل نــســخـــة مــن نــــــفســك
@kg_dk_26 قناة التلكرام اذا تحب تشترك

فضل ليلة النصف من شعبان :

رُوي عن الامام الباقر عليه السّلام: «هي أفضل ليلةٍ بعد ليلة القدر، فيها يمنح الله تعالى العباد فضله، ويغفر لهم بمنِّه، فاجتهدوا في القُربة إلى الله فيها، فإنَّها ليلةٌ آلى الله على نفسه أنْ لا يردَّ سائلاً له فيها ما لم يسأل معصيةً، وإنها اللَّيلة التي جعلها الله لنا أهل البيت بإزاء ما جعل ليلة القدر لنبيِّنا -صلى الله عليه وآله-، فاجتهدوا في الدُّعاء والثَّناء على الله..».