🍨 جالبه بدونید که مطالعات علمی به طور کلی از مصرف کم و کنترل شده قند بیشتر از حذف کامل اون پشتیبانی می‌کنن❗️
◀️ برای مثال این مطالعه که میگه کنترل قند (استفاده قند کمتر از 5️⃣ درصد کل کالری مصرفی در روز) به جوان موندن مغز و کاهش مشکلات عصبی و حافظه کمک میکنه.
🛁 @Zirabi_Ir
◀️ برای مثال این مطالعه که میگه کنترل قند (استفاده قند کمتر از 5️⃣ درصد کل کالری مصرفی در روز) به جوان موندن مغز و کاهش مشکلات عصبی و حافظه کمک میکنه.
🛁 @Zirabi_Ir