كيف تصوم بشكل صحي؟
إجابات الأطباء على السؤال
لا تفوت وجبة السحور فهي تُمدّ الجسم بالطاقة اللازمة خلال فترة الصيام.
تناول أطعمة غنية بالألياف مثل الشوفان، والخبز الأسمر، والفواكه، والخضروات.
تناول البروتينات مثل البيض، والجبن، واللبن، والبقوليات.
تناول الدهون الصحية مثل المكسرات، والبذور، وزيت الزيتون.
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
#العائله_الطبيه #معلومات_طبية
@TheGoodMedicine 🥼
إجابات الأطباء على السؤال
لا تفوت وجبة السحور فهي تُمدّ الجسم بالطاقة اللازمة خلال فترة الصيام.
تناول أطعمة غنية بالألياف مثل الشوفان، والخبز الأسمر، والفواكه، والخضروات.
تناول البروتينات مثل البيض، والجبن، واللبن، والبقوليات.
تناول الدهون الصحية مثل المكسرات، والبذور، وزيت الزيتون.
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
#العائله_الطبيه #معلومات_طبية
@TheGoodMedicine 🥼