💯 دویدن به عقب اندام را زیبا می کند
✔️ وقتی به عقب راه می روید خودبه خود و غریزی پشتتان را صاف می کنید.
⚠️ این ورزش کمردردی که دراثر خمیده راه رفتن ایجاد شده را کاهش می دهد
✔️ وقتی به عقب راه می روید خودبه خود و غریزی پشتتان را صاف می کنید.
⚠️ این ورزش کمردردی که دراثر خمیده راه رفتن ایجاد شده را کاهش می دهد