السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أول موضوع لنا بعد العودة هو #الخروب
ما هو الخروب؟ هو ثمر مثل نبق السدر
يعد الخروب وخاصة دبسه ودقيقه غذاء ذو قيمة غذائية عالية ولا زلت أصنف دبس الخروب كأفضل بديل للسكر طعمه لذيذ وهو مطابق لعسل السدر لا يرفع السكر بل بالعكس يخفضه ويمكن حتى لمرضى السكري نوع 1 استهلاكه ولن يرفع السكر بل سيخفضه وأنا مسؤولة عن كلامي هذا
#فوائد_الخروب_أو_دبسه:
الوقاية وعلاج التهابات الجهاز التنفسي مثل نزلات البرد والإنفلونزا والتهاب الشعب الهوائية
غني بالفيتامينات والمعادن مثل الفيتامينات والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم. ونظراً لاحتوائه على السكر الطبيعي، فإن الخروب مثالي للوقاية من أزمات السكر وتلبية احتياجات مرضى السكري من السكر مع إضافة جيدة وهي خفض السكري لديهم وكونه غني بالعناصر السابقة فهو علاج طبيعي لفقر الدم كذلك
تقوية جهاز المناعة وتسريع عملية الأيض
وينظم حركة الجهاز الهضمي والمعدة مثل التهاب المعدة؛ ويبرز في علاج الاضطرابات المعوية مثل الإمساك والإسهال. يلعب دوراً فعالاً في علاج الاضطرابات مثل الديدان المعوية والطفيليات المعوية
الكمية العالية من الكالسيوم الموجودة في الخروب تزيد بمقدار 3 أضعاف عن كمية الكالسيوم الموجودة في الحليب وتساعد على منع ارتشاف العظام مع تقوية العظام. وفي الوقت نفسه، يجدد الخروب الخلايا التالفة في الجسم ويؤخر ظهور علامات الشيخوخة.
مصدر طاقة عالي ومفيد للعلاقة الزوجية
#تحذيرات:
كونه يخفض السكري لا ينصح بالاعتماد عليه من طرف مرضى انخفاض السكر وعلى هذه الفئة استشارة مختص تغذية لإدراجه في نظامهم الغذائي بالتكامل مع مصدر سكر طبيعي آخر حتى لا يتضرروا
لا ينصح بالإكثار منه للحامل والمرضع لتفادي تسبب مشاكل في انخفاض السكر سواء لدى الأم أو ابنها
على مرضى ارتفاع السكري الذين يفكرون في إدراجه كغذاء يومي الخضوع لمرحلة مراقبة من طرف طبيب غدد و مختص تغذية لتعديل جرعات الدواء أو حتى حذفه (اعتمادا على نوع السكري وعلى الحالة) حتى لا نصبح في حالة انخفاض حاد للسكر
الخروب مفيد للناس المريضة بتخثر الدم والذين يتناولون أدوية التمييع مثل سنتروم وهذا ما يجعله غير آمن على الفئة المعاكسة الذين يعانون من تميع الدم ويتناولون أدوية التخثير
أما بالنسبة للأشخاص الأصحاء غير المرضى فإن تناول ما يعادل ملعقة كبيرة من دبسه أو دقيقه في اليوم فهذا جد مفيد
#السيدة_بناي_اخصائية_في_التغذية_والتغذيةالعلاجية
ما هو الخروب؟ هو ثمر مثل نبق السدر
يعد الخروب وخاصة دبسه ودقيقه غذاء ذو قيمة غذائية عالية ولا زلت أصنف دبس الخروب كأفضل بديل للسكر طعمه لذيذ وهو مطابق لعسل السدر لا يرفع السكر بل بالعكس يخفضه ويمكن حتى لمرضى السكري نوع 1 استهلاكه ولن يرفع السكر بل سيخفضه وأنا مسؤولة عن كلامي هذا
#فوائد_الخروب_أو_دبسه:
الوقاية وعلاج التهابات الجهاز التنفسي مثل نزلات البرد والإنفلونزا والتهاب الشعب الهوائية
غني بالفيتامينات والمعادن مثل الفيتامينات والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم. ونظراً لاحتوائه على السكر الطبيعي، فإن الخروب مثالي للوقاية من أزمات السكر وتلبية احتياجات مرضى السكري من السكر مع إضافة جيدة وهي خفض السكري لديهم وكونه غني بالعناصر السابقة فهو علاج طبيعي لفقر الدم كذلك
تقوية جهاز المناعة وتسريع عملية الأيض
وينظم حركة الجهاز الهضمي والمعدة مثل التهاب المعدة؛ ويبرز في علاج الاضطرابات المعوية مثل الإمساك والإسهال. يلعب دوراً فعالاً في علاج الاضطرابات مثل الديدان المعوية والطفيليات المعوية
الكمية العالية من الكالسيوم الموجودة في الخروب تزيد بمقدار 3 أضعاف عن كمية الكالسيوم الموجودة في الحليب وتساعد على منع ارتشاف العظام مع تقوية العظام. وفي الوقت نفسه، يجدد الخروب الخلايا التالفة في الجسم ويؤخر ظهور علامات الشيخوخة.
مصدر طاقة عالي ومفيد للعلاقة الزوجية
#تحذيرات:
كونه يخفض السكري لا ينصح بالاعتماد عليه من طرف مرضى انخفاض السكر وعلى هذه الفئة استشارة مختص تغذية لإدراجه في نظامهم الغذائي بالتكامل مع مصدر سكر طبيعي آخر حتى لا يتضرروا
لا ينصح بالإكثار منه للحامل والمرضع لتفادي تسبب مشاكل في انخفاض السكر سواء لدى الأم أو ابنها
على مرضى ارتفاع السكري الذين يفكرون في إدراجه كغذاء يومي الخضوع لمرحلة مراقبة من طرف طبيب غدد و مختص تغذية لتعديل جرعات الدواء أو حتى حذفه (اعتمادا على نوع السكري وعلى الحالة) حتى لا نصبح في حالة انخفاض حاد للسكر
الخروب مفيد للناس المريضة بتخثر الدم والذين يتناولون أدوية التمييع مثل سنتروم وهذا ما يجعله غير آمن على الفئة المعاكسة الذين يعانون من تميع الدم ويتناولون أدوية التخثير
أما بالنسبة للأشخاص الأصحاء غير المرضى فإن تناول ما يعادل ملعقة كبيرة من دبسه أو دقيقه في اليوم فهذا جد مفيد
#السيدة_بناي_اخصائية_في_التغذية_والتغذيةالعلاجية