راهکار کاهش درد قاعدگی :
بوسه وبغل کردن توسط همسر
تمرینات یوگا
مصرف کمتر نمک و کافئين
مصرف دم کرده بابونه، سنبلالطيب و گل گاوزبان
مصرف بیشتر غذاهای حاوی اسیدهای چرب مثل ماهى،گردو،بادام
💜@SaLamatnike❤️
بوسه وبغل کردن توسط همسر
تمرینات یوگا
مصرف کمتر نمک و کافئين
مصرف دم کرده بابونه، سنبلالطيب و گل گاوزبان
مصرف بیشتر غذاهای حاوی اسیدهای چرب مثل ماهى،گردو،بادام
💜@SaLamatnike❤️