💧 نوشیدن آب 💧
⬅️حداقل 6لیوان درشبانه روز
⬅️نیم ساعت قبل از غذا
⬅️2.5ساعت بعداز غذا
⬅️بعلاوه خوردن 1 لیوان آب قبل از خواب برای جلوگیری از سکته مغزی یا حمله قلبی مفیدست 👍
🔖➖➖🟢➖➖✉️📣
➡️🌐 @SONATi_TB ✔️
➡️🌐 instagram.com/majaletabeb
⬅️حداقل 6لیوان درشبانه روز
⬅️نیم ساعت قبل از غذا
⬅️2.5ساعت بعداز غذا
⬅️بعلاوه خوردن 1 لیوان آب قبل از خواب برای جلوگیری از سکته مغزی یا حمله قلبی مفیدست 👍
🔖➖➖🟢➖➖✉️📣
➡️🌐 @SONATi_TB ✔️
➡️🌐 instagram.com/majaletabeb