هروقت خواستین تصمیم مهمی رو در زندگیتون بگیرید و یا عکس العملی بروز بدید، از این تکنیک استفاده کنید.
تکنیک 10-10-10-10 :

برای استفاده از این تکنیک ۴ سوال ساده را باید از خود بپرسید:
اول: پیامد این تصمیمِ من بعد از ۱۰ دقیقه چیست؟
دوم: پیامد این تصمیم بعد از ۱۰ روز چیست؟
سوم: پیامد این تصمیم بعد از ۱۰ ماه چیست؟
چهار: پیامد این تصمیم بعد از ۱۰ سال چیست؟
این تکنیک بهتون کمک میکنه تصمیمات عاقلانه تری بگیرید و رفتار بهتری نسبت به خیلی از مسائل داشته باشین!

‌@RavanTrapy | روانشناسی