☕️ افزایش چربی سوزی به کمک ۸ نوشیدنی
🔹طی چند دهه گذشته، کالری نوشیدنی‌ها به طور پیوسته افزایش یافته است. تحقیقات نشان می‌دهد که نوشیدنی‌های مصرفی ما بیش از ۲۰ درصد کالری روزانه ما ( بیش از ۴۰۰ کالری) و تقریباً نیمی از کل میزان قندی که مصرف می‌کنیم را تشکیل می‌دهند.
🔹باید توجه داشته باشید که نوشیدنی‌های پر کالری و به طور کل کالری‌های مایع به راحتی به شکل چربی در بدن ذخیره می‌شوند و احتمال بزرگ شدن بیش از حد شکم را بالا می‌برند. علاوه بر این، خطر ابتلا به دیابت نوع ۲، بیماری‌های قلبی، اختلالات متابولیک و مرگ زودرس را نیز افزایش می‌دهند.
در این مطلب چند نوشیدنی به شما معرفی می‌شود:
1️⃣ آب
2️⃣قهوه
3️⃣چای سیاه
4️⃣چای سبز
5️⃣ سرکه سیب
6️⃣ آب سبزیجات
7️⃣ آب لیمو
8️⃣ شیر
#خسروشاه_نیوز در‌شبکه های اجتماعی 👇
اینستاگرام | روبیکا | ایتا | وب سایت
🌐 @khosroshahnews_ir
🔹طی چند دهه گذشته، کالری نوشیدنی‌ها به طور پیوسته افزایش یافته است. تحقیقات نشان می‌دهد که نوشیدنی‌های مصرفی ما بیش از ۲۰ درصد کالری روزانه ما ( بیش از ۴۰۰ کالری) و تقریباً نیمی از کل میزان قندی که مصرف می‌کنیم را تشکیل می‌دهند.
🔹باید توجه داشته باشید که نوشیدنی‌های پر کالری و به طور کل کالری‌های مایع به راحتی به شکل چربی در بدن ذخیره می‌شوند و احتمال بزرگ شدن بیش از حد شکم را بالا می‌برند. علاوه بر این، خطر ابتلا به دیابت نوع ۲، بیماری‌های قلبی، اختلالات متابولیک و مرگ زودرس را نیز افزایش می‌دهند.
در این مطلب چند نوشیدنی به شما معرفی می‌شود:
1️⃣ آب
2️⃣قهوه
3️⃣چای سیاه
4️⃣چای سبز
5️⃣ سرکه سیب
6️⃣ آب سبزیجات
7️⃣ آب لیمو
8️⃣ شیر
#خسروشاه_نیوز در‌شبکه های اجتماعی 👇
اینستاگرام | روبیکا | ایتا | وب سایت
🌐 @khosroshahnews_ir