⭕️#بدنسازی و تقویت #عضلات، فرایندی فراتر از صرفاً بلند کردن وزنه و تمرینات طاقت‌فرسا است.
🔰بسیاری از ورزشکاران تازه‌کار تصور می‌کنند هرچه بیشتر تمرین کنند و وزنه‌های سنگین‌تری بزنند، سریع‌تر به رشد عضلات دست خواهند یافت.
✅ در مقاله اهمیت استراحت در روند #رشد_عضلات، به ادامه این موضوع میپردازیم.
🌐https://iranmedicalinfo.com/nutritional-health/fitness-and-bodybuilding/120142/
🔰بسیاری از ورزشکاران تازه‌کار تصور می‌کنند هرچه بیشتر تمرین کنند و وزنه‌های سنگین‌تری بزنند، سریع‌تر به رشد عضلات دست خواهند یافت.
✅ در مقاله اهمیت استراحت در روند #رشد_عضلات، به ادامه این موضوع میپردازیم.
🌐https://iranmedicalinfo.com/nutritional-health/fitness-and-bodybuilding/120142/