مطالعات جدید: امگا-۳ راز جوانی و سلامت طولانی‌مدت

مطالعات نشان داده است که امگا-۳ یکی از اسیدهای چرب ضروری است که بدن به‌طور طبیعی قادر به تولید کافی آن نیست و باید از طریق رژیم غذایی یا مکمل‌ها تأمین شود. تحقیات نشان داده است که استفاده از امگا 3 به افزایش طول عمر و حفظ شادابی بدن کمک می‌کند.

تحقیقات نشان داده است که نقش این اسیدهای چرب در جوان ماندن چندجانبه است؛ از حفظ رطوبت و الاستیسیته پوست و تقویت فرآیند نوسازی سلولی گرفته تا جلوگیری از چین و چروک‌های زودرس، خواص ضدالتهابی آن موجب کاهش التهاب‌های مزمن و حفظ ساختار سلولی می‌شود، همچنین با بهبود عملکرد قلبی-عروقی، کاهش کلسترول بد و ارتقای جریان خون از بروز بیماری‌های قلبی جلوگیری کرده و مستقیماً بر سلامت سلولی تأثیر می‌گذارد.

علاوه بر این، امگا-۳ به تقویت ساختار سلولی مغز، بهبود عملکرد شناختی و حافظه کمک می‌کند و از زوال سریع عملکرد مغزی پیشگیری می‌کند؛ همچنین با تنظیم سیستم ایمنی و کاهش استرس اکسیداتیو، از آسیب سلولی و روند پیری جلوگیری می‌کند.

مصرف امگا برای بزرگسالان مزایای بسیار زیادی داشته با این وجود کودکان نیز نیاز به دریافت امگا دارند و…