#تلنگر
یعنی بدترین ضربه‌‌ای که میتونی به یه آدم افسرده بزنی اینه که همون اول بهش بگی “تو چقدر افسرده‌ای”! حالا بعدش هزارم که بخوای دل بسوزونی و کمکش کنی و هزینه و زمان بذاری، چون ضربه‌ی اول رو بهش زدی، دیگه فایده‌ی چندانی نداره.
یه مدل تراپی ژاپنی و کمک کردن به دوستی که افسردگی گرفته و زندگی‌ش بی‌برنامه و نامعلومه، اینه که به جای حرف زدن و مقایسه کردن زندگی گذشته و الانش و امیدهای رنگارنگ دادن، بدون اشاره کردن به افسرده بودنش به طور منظم ازش بخوای که کمکت کنه. کمک‌های غیرمادی و عملی و ریز و آسون. کارهایی که با توجه به شناختت از اون فرد، میدونی که میتونه به راحتی انجامشون بده.
مثلا اگه میدونی دوستت زبان انگلیسی‌ش خوبه، ازش بخواه که یه صفحه متن (که البته شاید خودتم بتونی) رو برات ترجمه‌ش کنه.
یا اگه اومده خونه‌تون، ازش بخواه که چایی یا قهوه رو (که حتما خودتم میتونی) اون بیاد درست کنه و بهشم بگو: چون تو بهتر میتونی قهوه درست کنی و واقعا طعمش چیز دیگه‌ای میشه و کارهای ریز دیگه‌ای که هرکسی با توجه به سبک زندگی و نوع رابطه‌ای که با دوستش داره میتونه انتخاب کنه.
چون این کارها به مروز زمان باعث میشه تا اون فرد کم کم و به طور منظم به توانایی‌های فراموش شده‌ی خودش فکر کنه و یه حس مفید بودن بهش دست بده. همچنین خود امر “کمک کردن” نوعی احساس رضایت میده به افراد و همین انرژی‌های کمی که در اون فرد به وجود میاد، میتونه جرقه و تلنگری باشه براش تا یه تکونی به خودش و زندگی‌ش بده.
یعنی بدترین ضربه‌‌ای که میتونی به یه آدم افسرده بزنی اینه که همون اول بهش بگی “تو چقدر افسرده‌ای”! حالا بعدش هزارم که بخوای دل بسوزونی و کمکش کنی و هزینه و زمان بذاری، چون ضربه‌ی اول رو بهش زدی، دیگه فایده‌ی چندانی نداره.
یه مدل تراپی ژاپنی و کمک کردن به دوستی که افسردگی گرفته و زندگی‌ش بی‌برنامه و نامعلومه، اینه که به جای حرف زدن و مقایسه کردن زندگی گذشته و الانش و امیدهای رنگارنگ دادن، بدون اشاره کردن به افسرده بودنش به طور منظم ازش بخوای که کمکت کنه. کمک‌های غیرمادی و عملی و ریز و آسون. کارهایی که با توجه به شناختت از اون فرد، میدونی که میتونه به راحتی انجامشون بده.
مثلا اگه میدونی دوستت زبان انگلیسی‌ش خوبه، ازش بخواه که یه صفحه متن (که البته شاید خودتم بتونی) رو برات ترجمه‌ش کنه.
یا اگه اومده خونه‌تون، ازش بخواه که چایی یا قهوه رو (که حتما خودتم میتونی) اون بیاد درست کنه و بهشم بگو: چون تو بهتر میتونی قهوه درست کنی و واقعا طعمش چیز دیگه‌ای میشه و کارهای ریز دیگه‌ای که هرکسی با توجه به سبک زندگی و نوع رابطه‌ای که با دوستش داره میتونه انتخاب کنه.
چون این کارها به مروز زمان باعث میشه تا اون فرد کم کم و به طور منظم به توانایی‌های فراموش شده‌ی خودش فکر کنه و یه حس مفید بودن بهش دست بده. همچنین خود امر “کمک کردن” نوعی احساس رضایت میده به افراد و همین انرژی‌های کمی که در اون فرد به وجود میاد، میتونه جرقه و تلنگری باشه براش تا یه تکونی به خودش و زندگی‌ش بده.