خودم اول بگم:
اولش اینکه نوع استفاده از زمانتو به صورت روزانه رصد کن و همه چی رو بنویس تا بتونی با حذف، مدیریت یا تغییرش از زمانت بهینه استفاده کنی.
مثلا تونستم تایم استفاده گوشی رو از ۸ به ۲.۵ ساعت برسونم، نگهداشتن و ثبات روی ۲.۵ ساعت سخت بود ولی کلی اثر مثبت داشت.
بعد یاد گرفتم توی شرایط زندگیم تصمیم گیری‌های لحظه‌ایی که دلایل هدفمند داره بسیار با اهمیت‌تر از برنامه ریزی استراتژیک.
از هر دو استفاده میکنم ولی نقش تصمیم لحظه‌ایی درست گرفتن برام پر رنگ‌تر شده.
چطور بین گزینه‌ها و مسیرها انتخاب میکنم که کدوم درسته؟ با اولویت دهی، بررسی مسیر طی شده و آرامش ذهنی.
به ضرورت وجود چند بُعد توی روتینم پی بردم البته میدونستم تا حدودی ولی خب اثراتش برام بسیار خارق العاده شده. مثل
_ بُعد ذهنی: اهمیت ویژه به آرامش با شکر گزاری(تقویت بعد معنوی)، مدیتیشن و رها کردن.
_ بُعد جسمی: وسواس روی تغذیه سالم، آب و هوای با کیفیت و ورزش(البته ورزش روی ذهن هم خیلی تاثیر داره)
_ سرمایه گذاری اصولی مالی
_ تقویت کیفیت ارتباط با خانواده
* خیلی سخته هر کدوم از اینا بیاد توی روتین و رعایتشون کنی، شاید زمان کافی داشتن، دیدن اثرشون و درک نیاز شدید بهشون باعث شد که تاحدودی بتونم.
از کجا فهمیدم اینا رو میخوام، از گذشته‌م از ترسام از چیزایی که عصبی‌م میکرد یا حسودی میکردم بهشون. در کل از نگاه و گوش کردن به خودم.
اولش اینکه نوع استفاده از زمانتو به صورت روزانه رصد کن و همه چی رو بنویس تا بتونی با حذف، مدیریت یا تغییرش از زمانت بهینه استفاده کنی.
مثلا تونستم تایم استفاده گوشی رو از ۸ به ۲.۵ ساعت برسونم، نگهداشتن و ثبات روی ۲.۵ ساعت سخت بود ولی کلی اثر مثبت داشت.
بعد یاد گرفتم توی شرایط زندگیم تصمیم گیری‌های لحظه‌ایی که دلایل هدفمند داره بسیار با اهمیت‌تر از برنامه ریزی استراتژیک.
از هر دو استفاده میکنم ولی نقش تصمیم لحظه‌ایی درست گرفتن برام پر رنگ‌تر شده.
چطور بین گزینه‌ها و مسیرها انتخاب میکنم که کدوم درسته؟ با اولویت دهی، بررسی مسیر طی شده و آرامش ذهنی.
به ضرورت وجود چند بُعد توی روتینم پی بردم البته میدونستم تا حدودی ولی خب اثراتش برام بسیار خارق العاده شده. مثل
_ بُعد ذهنی: اهمیت ویژه به آرامش با شکر گزاری(تقویت بعد معنوی)، مدیتیشن و رها کردن.
_ بُعد جسمی: وسواس روی تغذیه سالم، آب و هوای با کیفیت و ورزش(البته ورزش روی ذهن هم خیلی تاثیر داره)
_ سرمایه گذاری اصولی مالی
_ تقویت کیفیت ارتباط با خانواده
* خیلی سخته هر کدوم از اینا بیاد توی روتین و رعایتشون کنی، شاید زمان کافی داشتن، دیدن اثرشون و درک نیاز شدید بهشون باعث شد که تاحدودی بتونم.
از کجا فهمیدم اینا رو میخوام، از گذشته‌م از ترسام از چیزایی که عصبی‌م میکرد یا حسودی میکردم بهشون. در کل از نگاه و گوش کردن به خودم.