رژیم غذایی می‌تواند درد را کاهش یا افزایش دهد⁠!

◽️رژیم‌های غذایی سالم یکی از گزینه‌های کاهش درد و بهبود شرایط بویژه در خانم‌ها هستند. این مطالعه نشان داد که رژیم غذایی سالم با درد کمتر ارتباط مستقیم دارد. سالم بودن رژیم غذایی به منزله مصرف بیشتر اقلام پنج گروه غذایی زیر است:⁠
⁠
◽️میوه‌ها⁠
◽️سبزیجات⁠
◽️غلات⁠
◽️لبنیات و اقلام جایگزین⁠
◽️گوشت بدون چربی و اقلام جایگزین

@FitnessBody97