روزه‌داری متناوب یه سبک غذا خوردنه که به بدن فرصت استراحت و بازسازی می‌ده. فوایدش شامل کاهش وزن، بهبود متابولیسم، فعال شدن اتوفاژی و کاهش التهاب هست. اما برای همه مناسب نیست؛ افرادی با مشکلات هورمونی، قند خون پایین، اختلال تغذیه یا نوجوانان و افراد با فعالیت سنگین باید با احتیاط انجامش بدن. در کل، اگه اصولی و متناسب با شرایط فردی انجام بشه، روش موثری برای سلامت و کنترل وزنه.

vless://cb6b2a66-cfbf-4ce7-a971-0ab8d95f1867@FASTSHOVPNtelegram.fast.hosting-ip.com:80?path=%2F%3Fed%3D2048&security=none&encryption=none&host=FastShoVpn.TelegramChannel.com&type=ws#%E2%AD%90%EF%B8%8F%40FastShoVpn%20%D8%B9%D8%B6%D9%88%20%D8%B4%D9%88

💎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌تست و خرید فیلترشکن اختصاصی
⚡️@FastShoVpn | مناسب تمامی نت ها