🔻چه ویتامین هایی را از دست داده اید؟
🔸اگر اغلب بوی بد دهان دارید، کمبود
ویتامین B3 است.
🔸حتی با جراحات خفیف، کبودی ظاهر می شود و برای مدت طولانی از بین نمی رود
- ویتامین C کافی وجود ندارد.
🔸یبوست می تواند ناشی از کمبود ویتامین B باشد.
🔸سرگیجه و وزوز گوش کمبود
ویتامین B3 و E و همچنین کمبود منگنز و پتاسیم است.
🔸قرمزی چشم، ناتوانی در تطبیق سریع در تاریکی، گل مژه - کمبود ویتامین A و B2 است
🔸شوره سر ظاهر می شود
کمبود ویتامین های B12، B6، F و سلنیوم.
🔸موهای کدر و شکننده نشانه
کمبود ویتامین های B، F و ید است.
🔸ریزش مو - کمبود ویتامین B9، C، H، اینوزیتول.
🔸بی خوابی - کمبود ویتامین های گروه B، پتاسیم و کلسیم.
🔸خونریزی های مکرر بینی -
کمبود ویتامین های C، K و B3. است
🔸آکنه و لکه های قرمز روی گردن نشانه کمبود ویتامین A و B است.
🔔
@esfahan20|مردم اصفهان